Tibetaanse Lamas het 'n spesiale soort mobiele joga beoefen. Dit was yantra joga , geskep in die VIII eeu nC. Vairochanaya is 'n Tibetaanse praktisyn van joga. In sanskrit beteken die term "yantra" bevryding uit die wedergeboorte siklus (in Hindoeïsme wat hulle in reïnkarnasie glo, wat stop as 'n mens die hoogste geestelike ontwikkeling verstaan, dan sal hy vir altyd onder die gode bly). In Tibet is "yantra" egter 'n beweging, daarom is 'n woordelike en outentieke vertaling 'n joga-beweging.
Tibetaanse joga beweging, of yantra joga na Europa is nie heeltemal aangenaam nie, vir die Tibetaanse manier. Die feit is dat hierdie onderrig geklassifiseer is en eintlik van die hele omliggende wêreld afgeskei is aan die grense van Tibet. In 1959 het China egter Tibet verower, en Tibetaanse joga-onderwysers het hulself in ballinge in verskillende dele van die wêreld bevind. Dus, deur die metode van "self saai", het Tibetaanse yantra joga skielik bekend geword en gewild oor die hele wêreld.
funksies
Die belangrikste onderskeidende kenmerk is die volgorde van yantra joga opleiding . Na alles, word alle ander rigtings van joga in staties uitgevoer, en yantra joga, integendeel, is dinamies. Tibetaanse Yogis sê dat niks die energie van die menslike liggaam sowel as beweging bevry nie.
oefeninge
Terloops, die beroemde "5 Tibetaanse pêrels" kompleks is ook yantra joga, joga van Tibetaanse Lamas.
- Lig jou hande op die vlak van jou skouers, begin roterende bewegings om jou as.
- Aanvaar die sitposisie, lig jou hande op die inspirasie en leun vorentoe in die baba se pose terwyl jy uitasem. Met die voorkop raak die vloer.
- Lig op jou rug, strek jou bene, steek jou hande op jou kop, lig jou reguit bene en lyf na uitaseming. Trek jou bene na jouself, elmboë kyk na die kant.
- Aanvaar die posisie aan die voete, volg die pose van die kind.
- Staan op jou knieë, buig terug in die skouerblaaie, hande wat teen die boude rus.
- Voer die pose van die kind uit.
- Trek jou bene voor jou uit, steek jou hande op die vloer. Trek jou bene na jouself, lig die lyf en skeur dit van die vloer af. Ons het gewig op ons hande en voete.
- Voer die pose van die kind uit.
- Sit van die hond - klim na die voete, knieë reguit, hande trek op. Leun vorentoe, raak die vloer met jou hande en "stap vorentoe" met jou hande. Sit die posisie vas, buig in die rug, sit jou kop tussen jou hande, die bekken is die hoogste punt in hierdie asana. Ons gaan saggies uit in die slang se pose, ons sak die bekken af, ons buig, die liggaam hou regop bene en sokkies, ons val nie tot op die vloer op die vloer nie. Op 'n dinamiese pas kom ons terug na die hond se pose en terug.
- Voer die pose van die kind uit.