Osho-meditasie vir elke dag

Oordenking van die mandala Osho is 'n spesiale soort meditasie wat deur die wysheid van die Ooste en wetenskaplike prestasies op die gebied van Westerse wetenskap en tegnologie gevul word. Dit stem ten volle ooreen met die moderne ritme van die lewe, wanneer elke minuut tel en wanneer daar absoluut geen tyd is om selfkennis vir die hele dag te doen nie.

Aktiewe meditasie Osho

Vir die oggend-oordenking Osho is die volgende oefeninge baie geskik:

1. Wakker word, daagliks vir 60 minute, ontkoppel net van die wêreld. Vergeet dat jy daarin bestaan. Gee die wêreld die geleentheid om te verdwyn, maak 'n 180 grade draai en kyk binne-in jouself. Eerstens kan jy net die wolke sien, dink nie waar hulle vandaan kom nie, hulle is net die onderdrukking van jou bewussyn. As jy dit reggekry het, het jy reeds 'n groot stap gemaak, jy kon emosies weggooi en deur allerhande swart gate gaan. Jy het ontslae geraak van woede, haat en hebsug. Loop om die wolke, loop deur hulle. Nou is dit tyd om oor te gaan na chaotiese meditasie. Jy moet hierdie wolke uit gooi, gooi al die duisternis en vuilheid uit. Nadat jy dit gedoen het, kan jy ontslae raak van woede en hebsug en kom jy maklik in Osho.
2. Wanneer jy hierdie piek oorwin het, begin jou wêreld wakker word, die natuur herleef, die son styg en die duisternis bestaan ​​nie meer nie. Dit is die volgende fase van Osho se meditasie en hier moet jy waaksaam en bewus wees. U moet 'n getuie bly en in geen geval verlore gaan nie. Jy moet saamsmelt met jou asem en word 'n getuie van alles wat gebeur. Asem vinnig en diep soveel as moontlik, plaas jou hele menslike energie in die asem, maar moenie vergeet dat jy net 'n getuie is nie. Let op, voel soos 'n toeskouer, stel voor dat dit alles aan jou liggaam gebeur, en jy is net 'n bewussyn wat alles kyk wat gebeur. Jy moet deurgaans 'n getuie bly, jy moet so onaktief wees om te vries, en op daardie oomblik sal jy die hoogtepunt van jou waaksaamheid bereik.

Osho se dinamiese meditasie geld ook vir aktiewe meditasies. Dit duur een uur, ideaal vir Osho-aand meditasie en bevat vyf fases:

1. Chaotiese asemhaling. Die oefening duur 10 minute. Asem jou neus so vinnig en volledig as moontlik, probeer om die asem te word. Konsentreer op uitaseming, en moenie bekommerd wees oor inaseming nie, jou liggaam sal daarvoor sorg. Help jouself met die bewegings van die liggaam, en gee dus energie. Voel jou liggaam vol energie, maar moenie toelaat dat dit gaan nie.
2. Ontploffing. Die oefening duur 10 minute. Gee aanleiding tot emosies, ontplof! Beweeg, spring, skree, skud, skree, doen wat jy wil. Moenie die gedagtes inmeng met die proses nie.
3. Spring. Die oefening duur 10 minute. Lig jou hande op en begin spring, skree die mantra "Hu! Hu! Hu! ". Grond tot die punt, sodat klank diep in jou kan slaan die seksuele sentrum. Dreineer heeltemal.
4. Stop. Oefening duur 15 minute. Ramp af in die posisie waarin jy op die oomblik is. Word 'n getuie van alles wat met jou gebeur.
5. Vakansie. Oefening duur 15 minute. Begin weer om jubel, te vier, te dans na musiek en dankie te gee aan alles wat om jou heen. Bring jou geluk deur die hele dag.

Osho-meditasie is die kuns van innerlike ekstase, dit is die voorwaarde wanneer jy werklik vry is. Hoe om hierdie staat te bereik? Hoe gaan die manier van oordenking Osho? Gebruik eenvoudig Osho-meditasie vir elke dag.