Hooponopono is 'n unieke stelsel wat dit moontlik maak om baie probleme op te los en jou lewe in die algemeen te harmoniseer, sonder om iets spesiaals te doen. Binne die raamwerk van hierdie stelsel word verskeie instrumente gebruik - van eenvoudige rituele tot volwaardige meditasies. Daar word geglo dat praktiese meditasie Hooponopono kan help om spanning, ontspanning en die verbetering van 'n persoon se toestand te verminder.
Meditasie oor die gesondheid van Hooponopono
In die hart van alle tegnieke lê die verhaal van 'n eenvoudige Hawaiiaanse psigiater, Ihliakal Hugh Lin, wat in 'n kliniek gewerk het waar misdadigers en sosiaal gevaarlike pasiënte gehou is. Hy het, in teenstelling met ander dokters, nie met pasiënte ontmoet nie, kon nie gesprekke voer nie, maar het net in sy kantoor gesit en hul mediese geskiedenis gelees. Hy het geglo dat die wêreld om hom in sekere mate deur homself geskep is, wat beteken dat as al hierdie mense in die wêreld teenwoordig is, hy homself moet genees, nie hulle nie. Daarom, terwyl hulle hul saakgeskiedenis lees, het die dokter vier sinne aan hom en aan God gerig: "Ek is lief vir jou! Vergewe my! Ek is jammer! Dankie! ". Verrassend, in die nadraai is hierdie kliniek gesluit - bloot omdat al die pasiënte skielik genees is en aan vryheid gestuur kan word.
Enigeen kan die eenvoudige tegniek van Dr. Ihaliakal Hugh Lin gebruik. Rangskik self 'n meditasie Hooponopono, lê neer en gee dieselfde frases uit. As jy ongesteld voel, beteken dit jou, en nie iemand anders nie, die skrywer van hierdie situasie. En dit is aan jou om dit te besluit. U kan u mediese geskiedenis lees, die dokter se frases verstandelik uitleef, of u probleme net verstandelik identifiseer en woorde uitspreek. As hierdie tegniek gewerk het op die kontingent waarmee die Hawaiian dokter besig was om te doen, wees verseker dat jy ook haar kan help!
Meditasie Hooponopono vir vroue
In die Hooponopono-stelsel is daar spesiale meditasies vir vroue. U aandag word aangebied aan 'n video wat die aksies beskryf wat geneem moet word. Hoe om hierdie meditasie te gebruik? Dit is baie eenvoudig:
- Kies 'n gerieflike tyd waarin jy nie versteur sal word nie, verkieslik voor jy gaan slaap of in die namiddag. Dit is egter meer gerieflik vir sommige om die oggend te mediteer.
- Neem 'n gemaklike posisie - dit is die beste om te lê, ontspan, bedek met 'n laken, sodat jy nie ongemaklik voel nie.
- Skakel die fliek aan, maak jou oë toe (kyk na die video volgorde is nie nodig nie), ontspan, en luister aandagtig na die toespraak.
- Probeer voel, om jouself alles wat jy hoor, te mis.
- Na afloop van meditasie, gaan lê vir 'n rukkie.
Meditasie Hooponopono, soos enige ander, word die beste gereeld gedoen - indien nie elke dag nie, dan minstens 3-4 keer per week. Die voorgestelde meditasie duur slegs sowat 23 minute. Dit is heel moontlik om soveel tyd vir jouself, jou gesondheid en innerlike harmonie toe te ken.
Hooponopono - meditasie unichili
Nog een variasie van meditasie is unipipel. Unipipel is 'n kind wat binne-in elkeen van ons woon. As jy na hom toe gaan, kan jy nie net jou gesondheid verbeter nie, maar ook jouself verstaan. Deur liefde vir jou innerlike kind te erken, dankie hom, verander jy jou houding teenoor jouself en veral - vir jou swakhede. Na alles wat nie vir 'n volwassene vergewe kan word nie, kan dit maklik vergewe word aan 'n kind wat nie veel weet nie, en dit kan maklik verkeerd wees. Hy is nou besig om stappe te doen in hierdie wêreld, en dit is net sinteloos om hom streng te vra om al die norme te vervul.
In die voorgestelde video kan jy die teks sien wat jy vir jouself moet sê. Binnekort sal jy sien hoe jou houding teenoor jouself en die wêreld verander.