As gevolg van die verkeerde manier van lewe ly baie mense aan 'n skending van die kardiovaskulêre stelsel. Min bewegings, vrye tyd voor die TV, asook 'n groot aantal spanning wat ons by elke stap wag, dit is baie sleg vir ons liggaam. En dit neem ons nog steeds nie die verkeerde dieet en slegte gewoontes in ag nie. Daarom moet baie mense noodwendig vitamiene vir die hart en bloedvate neem. U kan hulle vind in die vorm van gesonde kos of in die vorm van tablette. Dus, laat ons uitvind watter vitamiene vir die hart die beste gebruik word.
- Vitamien C het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel, danksy die mure van die vate word baie sterker, sowel as die bloedsomloop deur die hele liggaam. Maar dit beteken nie dat jy baie van hierdie vitamien moet eet nie, dis genoeg om net die norm te hou. Dit word in broccoli, peulgewasse en bessies aangetref. In die apteek kan jy tablette of tablette koop. Om sy effek op die liggaam te verhoog, is dit nodig om vitamien P te gebruik, wat ook die elastisiteit van die vate verbeter, die kapillêre beskerm en die deurlaatbaarheid van die vaatwande verminder. Dit kan gevind word in appels en sitrusvrugte. Tablette met hierdie vitamien word asorutien genoem.
- Vir die hart, vitamiene B is nuttig, hulle sal help om die toestand van jou bloedvate en hart te verbeter. Vitamien B2 bevorder byvoorbeeld die vorming van rooibloedselle (vis en eiers), B3 verminder bloeddruk (spinasie en kool), B5 neutraliseer skadelike cholesterol (donker rys en gars). B6 verhoed die vorming van bloedklonte (lewer en eiers). 'N Kompleks van vitamiene wat jy in 'n apteek kan koop, word milgamma genoem.
- Die lys van die beste vitamiene vir die hart sluit in 'n ander antioksidant - vitamien E. Dit is nodig vir die vorming van bruikbare cholesterol, asook dit verminder die viskositeit van die bloed as 'n geheel, danksy hierdie
verminder die risiko van bloedklonte in die bloedvate. Bevat vitamien E in olie en neute. Aptekersvorm - kapsules wat 'n oplossing van tokoferolasetaat bevat - Vitamien A beïnvloed positief die vlak van cholesterol, en verbeter ook die toestand van die mure van bloedvate. Die meeste daarvan word in vrugte en groente aangetref. In die apteek kan jy 'n olieoplossing genoem retinolasetaat koop.
- Vitamiene van groep F voorkom die vorming van plate in die vate. Jy kan dit vind in seekos en groente-olie, en in die apteekpreparate met vitamien F kan die hart gekoop word in die vorm van tablette.
Deur hierdie vitamiene vir die hart en bloedvate te gebruik, kan jy 'n goeie voorkoming van baie ernstige siektes organiseer.