Sesam tydens borsvoeding

Die vrou se dieet na die bevalling ly aan veranderinge. Jong mammie moet sekere beperkings maak, en sommige produkte word heeltemal uitgesluit. Maar dit beteken nie dat die spyskaart eentonige skottelgoed moet hê nie. Mammas soek maniere om die dieet te diversifiseer deur lekker en gesonde bestanddele by te voeg. Dikwels ontstaan ​​die vraag of dit moontlik is om sesame te borsvoed terwyl 'n pasgeborene borsvoed word. Baie mense hou van verskillende geregte met sade van hierdie plant, wat ook sesam genoem word, en sommige mense is bereid om sesamolie te gebruik . Daarom is dit nodig om vas te stel of dit toelaatbaar is om sulke produkte by laktasie te gebruik.

Voordeel en skade aan sesam tydens borsvoeding

Kenners glo dat die gebruik van sesam nuttig is vir verpleegkunde, so dit is die moeite werd om te oorweeg vir watter eienskappe hierdie produk so gewaardeer is:

• Sesame is ryk aan vitamiene en sal help om die liggaam vinniger na aflewering te herstel.
• 'n Hoë kalsiuminhoud sal die vel, die hare van die moeder verbeter, en sal ook die normale ontwikkeling van beenweefselkrummels verseker;
• daar is 'n normalisering van die kardiovaskulêre stelsel;
• verbeter die werk van die ingewande, is 'n uitstekende voorkoming van hardlywigheid;
• stimuleer laktasie, verminder die waarskynlikheid van mastopatie;
• het 'n voordelige uitwerking op die baba se senuweestelsel.

Maar dit is die moeite werd om te onthou dat wanneer groot hoeveelhede sesamsaad of olie gebruik word, die smaak van melk verander en die baba bors kan gee. Daarbenewens kan hierdie produk allergieë in krummels veroorsaak. As 'n vrou 'n geskiedenis van tromboflebitis het en probleme met bloedstolling, is dit beter om sesam te weier.

Algemene aanbevelings

Om sesam tydens borsvoeding het die maksimum voordeel gebring, dit is die moeite werd om na sommige wenke te luister:

• hoef nie 'n groot pakkie sesam te koop nie, aangesien dit vinnig oksideer en sy eienskappe verloor, sy smaak versleg;
• Dit is onmoontlik om sesam en rabarber, sout op dieselfde tyd te gebruik, aangesien hierdie kombinasie die absorpsie van kalsium inhibeer;
• toelaatbare daaglikse bediening van sesam - 1 teelepel. saad of olie;
• Moenie dit op 'n leë maag eet nie, aangesien misselijkheid kan voorkom;
• 'n Uitstekende behandeling vir borsvoeding sal kozinaki van sesam wees. Hulle sal perfek aan die behoefte aan soet voldoen en sal die liggaam bevoordeel.

Sesam moet geleidelik in die dieet ingevoer word, en kyk hoe die karapus op die nuwe produk reageer. As die baba tekens van allergie of braking toon, moet sesam onmiddellik uitgesluit word van die dieet.