Wanneer borsvoeding moet 'n vrou hul dieet streng monitor, want die produkte wat sy gebruik, hang die kwaliteit van borsmelk direk af. Die belangrikste ding in hierdie saak is nie om jouself in alles te beperk nie, maar om produkte te kies, om soveel as moontlik 'n gebalanseerde dieet en die inname van vitamiene te verseker.
Die eerste week na bevalling is die moeilikste in terme van voeding. Die ma se organisme raak net gewoond aan 'n nuwe rol, en dit is reeds nodig om 'n dieet te hou, aangesien die reaksie van die baba op baie produkte nog onbekend is.
Eiers met borsvoeding
'N vars hoender eier, wat nie meer as sewe dae oud is nie, word beskou as 'n dieetproduk, 'n verskaffer van goedkoop proteïen, wat byna 97% deur die liggaam geabsorbeer word. Maar ten spyte van so 'n kenmerk, is die menings van dieetkundiges, of dit moontlik is om eiers vir verpleegmoeders te eet, verdeel:
- Na die mening van sommige dokters is hoender eiers vir ten minste 6 maande streng verbied tydens laktasie. En eers nadat die kind ses maande oud geword het, kan gekookte eiers in die dieet van 'n verpleegmoeder ingevoer word.
- Ander opinies word deur dokters gehou wat kippie-eiers as 'n nuttige en noodsaaklike produk beskou in die vroue se dieet tydens borsvoeding. Hul aanbevelings kom neer op die feit dat eiers aan die verpleegmoeder gevoed kan word, maar nie vroeër as een maand na die geboorte nie.
- Spesialiste in borsvoeding (GV) beveel dikwels borsvoedende moeders om eiers vroeg in die eerste week na bevalling te eet, maar in minimale hoeveelhede.
In 'n poging om 'n spesifieke antwoord te vind op die vraag of dit moontlik is om eiers te verpleeg, studeer jong moeders die internet, maar selfs hier is die aanbevelings radikaal van mekaar verskil.
Hoe kan mens verstaan of dit die moeite werd is om eiers aan verpleegmoeders in hul dieet in te voer, en in watter vorm? Die antwoord is redelik eenvoudig: jy moet alles in gesonde verstand hou, en die metode van geleidelike verslawing sal die mees optimale oplossing wees. Hy concludeer dat die moeder eers na die eerste week in die hospitaal tydens die borsvoeding geëet kan word. Maar die eerste gedeelte moet uit die derde deel van die eiergeel bestaan, en nie meer nie. In hierdie geval moet jy die baba waarneem. As daar geen allergiese reaksies of spysverteringstelsels is nie, eet die helfte van die eierdoek na 'n paar dae. Met hierdie benadering tot voeding, kan jy twyfel dat eiersverpleegmoeder en haar baba onwaarskynlik sal benadeel. Die gemiddelde koers vir 'n vrou met GV is 1-2 gekookte eiers per week.
Kwaal eiers vir verpleegmoeders
Moenie vergeet van so 'n wonderlike dieet en gesonde produk, soos kwartel eiers. Hulle bevat 'n groot hoeveelheid vitamien A, B1, B2 en B12. Daarbenewens word hulle makliker deur die liggaam geabsorbeer as hoender eiers. Jy kan kwartel eiers eet met borsvoeding, en moet selfs. Maar jy moet begin met 'n minimum van 1 eier per porsie. Die eerste keer, kwartel eiers is beter om te kook vir 'n minuut en eers daarna, en na 'n maand kan jy hulle rou probeer. Terloops, dit word opgemerk dat die kwartel die enigste voëls is wie se eiers ons verteer, nie onderhewig aan vogelgriep nie.