Meloen in die dieet

Vroue wat dikwels verskillende diëte gebruik, stel belang in of dit moontlik is om spanspek op 'n dieet te eet, want dit is baie soet. Kom ons vind die antwoord op hierdie vraag saam.

Interessante feite oor spanspek

  1. In die Ooste word meloenen voor en na die hoofmaaltyd verteer, sodat die kos baie beter verteer word.
  2. Die spanspek bevat die volgende vitamiene: A, B1, B2, C en PP.
  3. Ook in spanspek is daar sulke spoorelemente: yster, kalium, kalsium, natrium en chloor.
  4. Selfs in die somer bes bevat ensieme: suiker, organiese suur en alkaliese sout.
  5. In die ou dae is meloenen gebruik in medisyne vir die behandeling van die volgende siektes: uitputting van die liggaam, bloedarmoede en derm probleme.
  6. In moderne medisyne word bessies aanbeveel vir gebruik in sklerose, hipertensie, en dit help ook met siektes van die lewer en niere.
  7. Dit word aanbeveel om spanspek te gebruik tydens die verergering van aambeie, aangesien dit 'n effense laxerende effek het.
  8. Meloen in die dieet, en in die algemeen, verhoog hemoglobien en aktiveer en verhoog die effek van antibiotika, en dit verminder hul skadelike effekte op die liggaam aansienlik.
  9. Eet hierdie bessie, as jy verkoue het, het dit 'n diaphoretiese en anti-inflammatoriese eienskap.
  10. Vir mense met urolithiasis, beveel dokters 'n 3-dag- spanspek dieet aan . Hierdie bessie help perfek om ontslae te raak van depressie, stres en moegheid. Dit verbeter aandag en elimineer slapeloosheid.
  11. Melon sade is baie nuttig, hulle is uitstekende anti-inflammatoriese en antipiretiese middels. Maar die daaglikse hoeveelheid geëet sade moet nie 4 g oorskry nie.
  12. Saad het 'n positiewe effek op manlike sterkte.
  13. Melon word dikwels gebruik in verskeie kosmetiese prosedures, byvoorbeeld, vir maskers. Beinvloed die toestand van die hare.
  14. Die bessies bevat lycopeen en vesel , wat 'n uitstekende versperring vir veroudering is.
  15. Caloriese inhoud van spanspek - 31 cal by 100 g is ideaal vir 'n dieet. Dit word aanbeveel om elke dag tot 1,5 kg vleis van hierdie somerbes te eet.
  16. Gee spesiale aandag aan die proses om meloenen te koop. Kies 'n bessie, waarop daar geen swart hakke en duike is nie. Klop die spanspek, die klank moet sag wees. Die poniestert van die fetus moet droog wees.

Melon (tydens 'n dieet, en nie net nie) is verbode vir mense wat aan diabetes ly, aangesien dit in die samestelling van die vrugte vrugtose is. Dit word nie aanbeveel om dit te eet vir mense wat aan niersiekte ly nie.

Hoeveel om te eet?

Om nie ekstra pond te kry nie, hoef jy nie meer as 1,5 kg spanspek per dag te eet nie. Eet dit nie met ander kosse nie, maar verkieslik 20 minute voor jy eet. Die enigste produk waarmee spanspek goed gekombineer is, is maaskaas, dus jy kan 'n oond-spanspeksaam vir jou ontbyt voorberei.

Dieet op waatlemoen en spanspek is baie gewild in die somer seisoen, aangesien hierdie bessies maklik toeganklik is en baie min kos.

Melon Voordele:

In die somer en herfs seisoen gebruik baie vroue 'n spanspek dieet, sowel as vas dae op hierdie bessie.

Opsie dieet

Spyskaart met 'n dieet op 'n spanspek:

  1. Ontbyt № 1: 400 g spanspek.
  2. Ontbyt №2: 250 ml lae-vet kefir.
  3. Middagete: 400 g spanspek, 200 gram rys en 'n koppie groen tee sonder suiker.
  4. Middagete: 'n koppie groen tee sonder suiker, 1 stuk swart brood en botter.
  5. Aandete: 200 gram pap, 'n klein stukkie maer vleis en 'n slaai van groente.

Los dae

Dit word aanbeveel 1 dag per week om 'n spysenier op 'n spanspek vir jouself te reël. Vir 2 maande kan jy van 5 kg ontslae raak. Op so 'n dag moet jy nie meer as 1,5 kg pulp eet en tot 2 liter water drink nie, jy kan ook groen tee drink, maar net sonder suiker. Somer is die beste tyd om gewig te verloor, eet meloen en verloor ekstra pond.