Roomys is goed en sleg

Ys is 'n gunsteling lekkerny, nie net vir kinders nie, maar ook vir volwassenes. Veral in die somer as die temperatuur op die straat meer as 30 is. Plombier en room, sjokolade en vanielje, aarbei en meloen, pistache en sjokolade-skyfies. Soos hulle sê, vir elke smaak en kleur. Terloops, vervaardigers het lankal die mite vernietig dat koue roomys net soet is. Nou in die winkels kan jy byvoorbeeld tamatie-roomys vind, en restaurante bied nagereg-roomys met die smaak van ansjovis, gebraaide aartappels en ander produkte.

Baie verslankers probeer om roomys te vermy, selfs in warm weer, en dink dat die geëette koppie noodwendig in ekstra sentimeter in die middel en heupe sal verander. Maar dit is 'n groot fout. 'N Standaard koppie, byvoorbeeld, 'n vulling bevat slegs 200 kcal per 100 gram, wat nie so vreeslik is nie, veral as jy dit soggens eet. Maak seker dat jy die hoeveelheid geëet het, soos met oormatige gebruik van hierdie nagereg, kan jy 'n paar ekstra pond kry.

Wat is nuttige ys?

Die voordele van roomys is veelsydig. Byvoorbeeld, net 'n glas koue lekkerny kan die stemming verhoog , want dit bevat L-tryptofaan - 'n natuurlike kalmeringsmiddel wat 'n mens 'n gevoel van vreugde gee. Daarbenewens is die roomys gemaak van volmelk, dus bevat dit vitamiene A, B, D en E, wat nodig is vir goeie visie, stryd teen siektes, kardiovaskulêre siektes en nog baie meer.

Harms vir roomys

Ys kan in sommige gevalle skade aan die liggaam veroorsaak. Eerstens, as daar in nemerenyh hoeveelhede is. Tweedens, voedselvergiftiging is moontlik as die produk herhaaldelik ontdooi en weer gevries is. Dit gaan alles oor geskille wat gesterf het by koue temperature, bakterieë wat lewendig bly, en wanneer hulle ontdooi word, veroorsaak hulle vergiftiging.

Baie voedingsdeskundiges word aangeraai om ys te gebruik vir gewigsverlies. Want vir 'n vasdag kan jy enige produk gebruik. Sekerlik, baie van julle het gehoor van die studies wat deur die Amerikaners gedoen is. Afslankende spar, byvoorbeeld, slegs hamburgers of koekies, en terselfdertyd daarin geslaag om gewig te verloor. Dit gaan alles oor die totale kalorie-inhoud. As jy 'n paar glas ys eet, maar die totale kalorie-inhoud sal laer wees as jou daaglikse toelae, dan begin die liggaam ontslae raak van oortollige kilogram.

Roomys met 'n dieet

Diëte op ys is baie gewild, veral in die somer seisoen. Hier is een voorbeeld waar die duur van die dieet 3-7 dae is.

Die essensie van die dieet is dat jy 4-5 koppies koue lekkernye kry en dit deur die dag eet. Die liggaam sal nie 'n sekere hoeveelheid kalorieë ontvang nie, gevolglik kan jy van 'n paar kilogram ontslae raak. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat so 'n ongebalanseerde dieet gesondheidsrisiko kan veroorsaak, selfs in hierdie kort tydperk, en dit is aan jou om te besluit of dit die moeite werd is om hierdie gewig te verloor.