As jy van lekker groentetrekke praat, is dit opmerklik om so 'n skottel op te let as 'n pampoenkasserol met appels, wat baie vinnig en eenvoudig gekook word. Hierdie groentekultuur word gekombineer met baie bestanddele, vir 'n soet variant, maaskaas, appels, lemoene, en vir gesoute sampioene, kaas, aartappels.
Hoe om 'n oondpot pampoen en appels te kook?
Ten einde so 'n gereg as 'n pampoenkos met appels te berei, moet jy 'n eenvoudige reeks aksies volg wat soos volg is:
- Eerstens moet jy die pampoen skoonmaak, dit in blokkies gesny en kook totdat dit gereed is. Maal.
- Die tweede fase sal verwerk word van bykomende komponente (byvoorbeeld appels, lemoene, wortels, courgette). Hulle kan rou of gekook word.
- Die pampoenkasserol met appels word gemaak op grond van eiers, meel of bestanddele wat dit vervang, byvoorbeeld, dit kan 'n mango, rys of maaskaas wees.
Gebakte Pampoen En Appels
Een van die suksesvolste resepte is 'n oondpot pampoen appels en manga. Hierdie komponent vervang heeltemal meel, en die deeg verkry 'n spesiale struktuur. Appels sal help om 'n pittige smaak by die gereg te voeg, die soet en suur-verskeidenheid sal suurheid byvoeg. Die bestanddele moet gemeng word en opsy gesit word vir die swelling van die manga, dit sal in volume verhoog.
bestanddele:
- Appels - 2 stukke;
- Pampoen - 100 g;
- manga - 2 el. l.;
- eiers - 2 stukke;
- melk - 1 glas;
- suiker - 2 el. l.
voorbereiding
- Suiker gooi in die melk, voeg die pampoen by en kook totdat dit klaar is.
- Appels vryf en heg aan die pampoen.
- Verhit die melk en gooi die mango in, kook vir 'n paar minute.
- Ry die eiers in die manga en beweeg.
- Giet die mengsel in 'n vorm, bak vir 'n halfuur.
Kaaskaas Ovenschotel Met Pampoen En Appels
Pampoengerooster met appels en maaskaas is 'n dieetkissie, dus dit sal 'n uitstekende opsie wees vir ontbyt. Dit is die beste om die nagereg te probeer wanneer dit warm is, want dan kan jy die sagtheid van maaskaas, die soetheid van 'n pampoen en die klein suurheid van appels geniet. 'N Sekere sest word gegee deur die alternatiewe rangskikking van lae.
bestanddele:
- Pompoenpampoen - 400 g;
- Appel - 2 stukke;
- maaskaas - 300 g;
- stysel - 1 eetlepel. l.;
- suiker - 5 el. l.;
- manga - 2 el. l.;
- eier - 2 stukke;
- vanilline;
- kaneel - na smaak.
voorbereiding
- Was die pampoen en sny, kook tot klaar.
- Sny die appels in blokkies.
- Voeg eiers, suiker, vanillien en stysel by die maaskaas by, meng alles.
- Braai die appels. Sprinkel hulle met kaneel.
- Om die pampoen by te voeg, voeg die mango en 2 eetlepels by. l. suiker, laat dit brou.
- Plaas die komponente in lae.
- Die pampoengereg met appels sal na 30 minute in die oond gereed wees.
Pampoen Ovenschotel Met Rys En Appels
Zoete rysgerooster met pampoen en appels is baie voedsaam, dit kan 'n uitstekende ontbyt vir kinders wees. Kos sal 'n goeie alternatief vir graan wees, wat uit dieselfde basiese bestanddele voorberei word. Met behulp van hierdie resep kan jy die gewone nuttige spyskaart diversifiseer en 'n verskeidenheid daarvan in die vorm van 'n heerlike nagereg bring.
bestanddele:
- pampoen - 300 g;
- rys - 100 g;
- Appel - 1 stuk;
- rosyne - 40 g;
- eier - 3 stukke;
- suiker - 3 el. l.;
- suurroom - 1 eetlepel. l.;
- melk - 50 g.
voorbereiding
- Kook die rys tot die helfte gekook en spoel.
- Sny die pampoen in blokkies, strooi suiker bo-op. Voeg melk en water in gelyke hoeveelhede by en sit die oond vir 10-15 minute.
- Sny die appels in blokkies.
- Verbind die pampoen, rys, gewas rosyne en appels, eiers met suiker. Plaas die massa in die vorm.
- Om te smeer, klop 1 eier met suiker en suurroom.
- Die pampoengerooster met rys en appels sal na 30 minute in die oond gekook word.
Gebakte wortels en Appel Pampoenpudding
'N groot gewildheid onder huisvroue gebruik 'n resep vir pudding van pampoene en appels met die byvoeging van wortels. Dit is te danke aan die feit dat so 'n gereg maksimum voordeel vir die liggaam kan bring. Nagereg het 'n ryk oranje kleur, wat dit nie net lekker maak nie, maar ook baie aantreklik ekstern.
bestanddele:
- pampoen - 300 g;
- wortels - 300 g;
- Appel - 1 stuk;
- eier - 2 stukke;
- blom - 4 el. l.;
- suiker -2 eetlepels. l.;
- kaneel - na smaak.
voorbereiding
- Groente skil en rooster op 'n groot rooster, verwyder die toegewezen sap.
- Voeg suiker, eiers, meel en kaneel by, meng.
- Plaas die massa in die vorm.
- Oondbak van pampoen met wortels , appels sal na 40 minute in die oond gereed wees.
Gebakte Appel Pampoen En Piesang Ovenschotel
Baie sag kom uit 'n pampoengereg met appels in die oond, wat 'n piesang insluit. Dit is nuttig en dieet, wat kan maar net vroue wat hulself in die vorm ondersteun. Een van die hoofbestanddele in hierdie gereg kan graanvlokkies wees, wat die voedselversadiging sal maak. Piesangs moet gekies word sonder enige skade.
bestanddele:
- piesangs - 3 stukke;
- Appels - 2-3 stukke;
- pampoen - 300 g;
- eier - 1 stuk;
- suurroom - 100 g;
- kaneel - na smaak.
voorbereiding
- Sny die appels en pampoen in dun skywe.
- Sit al die groente in 'n vorm in lae.
- Klits piesangs, suurroom en eier, voeg kaneel by.
- Massa gooi die lae pampoen en appels, sit in die oond.
- Pampoengerooster met appels in die oond sal in 20 minute gereed wees.
Ovenschotel uit squash van courgettes en appels
Baie ongewone en oorspronklike is die resep van 'n pampoen-oond met 'n appel waarin die courgette bygevoeg word. Dit sal 'n uitstekende alternatief vir die tweede gereg wees, dit kan die middagete of aandete ten volle vervang. Om 'n digte konsekwentheid van die kos te behaal, kan deur die insluiting van semolina daarin wees.
bestanddele:
- pampoen - 70 g;
- Appels - 70 g;
- courgette - 60 g;
- melk - 25 g;
- semolina - 15 g;
- suiker - 5 g;
- suurroom - 5 g;
- botter;
- eiers - 1/4 stuks.
- sout.
voorbereiding
- Sny groente en appels en braai dit vir 20 minute in 'n braaipan saam met botter en sout. Maak dan 'n mash.
- Giet in puree melk, kook die mengsel en voeg 'n mango by en kook vir 15 minute.
- Koel die mengsel tot 60 grade, heg die eiers en suiker by en sit dit in 'n vorm.
- Top met suurroom en bak tot klaar.
Pampoengereg met appels in 'n multivark
Jy kan die kookproses aansienlik vereenvoudig as jy so 'n gereg maak as 'n oondpan pampoen en appels in 'n multivark. Die voordeel van hierdie manier van kook is dat die nagereg nie voortdurend gemonitor moet word nie. Die belangrikste ding is om die komponente betyds voor te berei en in die bak van die toestel te plaas, dan sal die proses outomaties aangaan.
bestanddele:
- pampoen - 400 g;
- suiker - 4 el. l.;
- semolina - 4 el. l.;
- eier - 1 stuk;
- botter - 1 eetlepel. l.;
- sout na smaak;
voorbereiding
- Kook die pampoen, sny dit in stukkies en baaiwater, in die multivark, sowat 20 minute. Om dit te doen, kan jy die program "Sop" kies.
- Puree die pampoen, voeg die eiergeel by en sweep, voeg dan suiker en 'n mango by, meng goed.
- Smelt die botter en voeg by die massa.
- Klits die proteïen met sout en voeg by die massa.
- Gooi die massa in die bak, installeer die "Bak" -program en na 40 minute sal 'n lekker kastrol pampoen en appels gereed wees.