Nou, wanneer winkels met sportgoedere vol is van nuwerwetshula hoepels, wat 'n ou goeie hoop verteenwoordig, maar met 'n mate van innovering, herinner almal weer die ewige waarheid dat hierdie eenvoudige afrigter so goed moontlik probleme in die veld kan oplos. buik en kante. Oorweeg die vraag van watter hoepel beter is om gewig te verloor.
Wat is die effek van die hoepel?
Die hoepel laat nie net die spiere van die pers en skuins buikspiere toe nie, maar speel ook die rol van 'n soort massager, wat die vloei van bloed na die probleemsone versterk en sodoende die proses van die verbranding van vet daarop aktiveer. Die effek word slegs waargeneem as jy elke dag vir minstens 15-30 minute met 'n hoepel betrokke is. Andersins sal die effek te stadig of onopvallend wees. Maar tog, wat ook al die voordeel van die hoepel was, wil ek altyd die resultaat so gou as moontlik sien.
Wat is beter om die hoepel te draai?
Eerstens sal ons uitvind watter hoepels daar is. Die mees basiese, wat die toeganklikste is, sluit in drie kategorieë - 'n klassieke hoepel, 'n masseerhoepel en 'n geweegde hoepel. Watter hoepel is beter vir die middellyf?
As jy lankal nie sport gedoen het nie, moet jy begin met die klassieke hoop, wat ons in tye van kinderdae ken. Dit is hy wat die spiere kan voorberei vir 'n meer ernstige las. Dit is veral waar vir diegene wat gewonder het watter hoepel meer doeltreffend is, maar nie die moderne opsies kan verdraai weens onaangename of selfs pynlike sensasies nie. Dit is so 'n eenvoudige klassieke weergawe wat nodig is vir voorbereiding. Dit moet egter minstens 25-30 minute per dag gedraai word.
In die vraag of watter hoepel beter is, masseer of geweeg is, is dit moeilik om die enigste korrekte antwoord te kry. Vir sommige meisies word die beste resultate deur een ding gegee, vir ander - deur 'n ander. En tog is die algemeenste mening dat die vinnigste manier om slankheid 'n geweegde hoepel is, wyd, met 'n gewig van ongeveer 3 kg.
Die probleem is dat nie elke meisie dit kan draai nie. Dit vereis minimale sportopleiding - byvoorbeeld, 'n maand werk op jouself met 'n klassieke hoepel of ten minste oefening op die pers 3-4 keer per week. Watter hoepel om te kies vir die verwydering van vet is vir jou - die kwessie van jou fisieke fiksheid.
Wat is die goeie hoepels om gewig te verloor?
Nou swaar gewilde hoepels "Maak 'n middellyf en baie soortgelyke modelle. Daarbenewens is baie meisies tevrede met die effek van hele massering hoepels. Maar voorafvervaardigde opsies is gewoonlik 'n kort termyn, en met gereelde gebruik breek hulle vinnig af.