Olywe is 'n gewilde bessie vir die versiering van feestelike tafels en by te voeg tot jou gunsteling geregte, so baie belangstel in hul nuttige eienskappe en moontlike skade.
Wat is die gebruik van groen olywe?
Nou is dit nogal moeilik om verteenwoordigers van hierdie familie in vars vorm te vind, maar ingemaakte groen olywe, die voordele en skade waarvan baie belangstel, sal nie moeilik wees om te koop nie. Olywe is ryk aan proteïene, suikers, pektien, vitamiene C, E, B, P, kalium, yster, fosfor en baie ander nuttige elemente. Daarbenewens is dit die moeite werd om spesiale aandag te gee aan fenolkoolstofsure, koolhidrate en triterpene saponiene.
Met gereelde gebruik van olywe verminder die risiko van onkologiese en kardiovaskulêre siektes, sowel as angina. Dit is te wyte aan die inhoud in hierdie vrugte van onversadigde vetsure wat skadelike cholesterol in die bloed help verminder, sonder om sy gesonde verskeidenheid te beïnvloed. Verder, vir inwoners wat woon in gebiede met 'n nat of teendeel, baie droë klimaat, tree olywe op as 'n soort biochemiese regulator wat die liggaam help om soute en vette te absorbeer.
Die voordele en skade van olywe vir ons liggaam
Olywe is baie nuttig. Hulle bevat feitlik alle vitamiene, wat noodsaaklik is vir die mens se gesondheid. Daarom is dit baie belangrik om hierdie produk in die dieet in te sluit. Daarbenewens bestaan die olyfolie met 80% uit 'n unieke samestelling van die olie. As gevolg van die linoleïese, oleïese en linoleensure wat daarin ingaan, is dit moontlik om die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes en aterosklerose te voorkom.
Die gebruik van olywe vir vroue is te danke aan die feit dat hulle ryk aan vitamien E is , wat die skoonheid en die jeug ondersteun. Olywe is 'n uitstekende assistent in reproduktiewe probleme. Swanger vroue word aangemoedig om hierdie wonderbaarse bessies te gebruik, want in hierdie tydperk verloor die liggaam baie natriumsoute, en die olywe dra by tot die herstel van balans.
Daarbenewens word die voordele van olywe en olyfolie vir vroue deur onkoloë opgemerk. Na gereelde
Met matige verbruik sal die voordele van olywe gewaarborg word. Skade is slegs moontlik met die keuse van chemies verwerkte bessies. Daarbenewens moet jy nie olywe in marinade, asyn en speserye eet vir diegene wat stene in die lewer en galblaas het nie, aangesien hulle hul onttrekking kan uitlok saam met verhoogde galskeiding.