Tydens gewigsverlies probeer die meerderheid van vroue ontslae raak van ekstra ponde op die buik, heupe, ens. Terwyl hulle die gesig vergeet. Alhoewel die dubbele ken en groot wange baie meer opmerklik is as die buigende maag. Om van hierdie probleme ontslae te raak, moet u spesiale oefeninge vir gewigsverlies uitvoer.
Verandering in die gesig ovaal vind plaas nie net as gevolg van ouderdom nie, maar ook, byvoorbeeld, as gevolg van oorgewig , swak spiertonus, stoop, sommige siektes, ens.
Wat moet ek doen om gewig te verloor?
Daar is verskeie opsies om gewig te verloor, maar om goeie resultate te behaal, moet u hierdie probleem op 'n omvattende manier benader. Om gewig te verloor moet 'n mens gereeld 'n dieet volg en oefen. Daarbenewens beïnvloed spesiale massages en maskers die toestand van die gesig.
Gimnastiek vir gewigsverlies gesig
Om 'n goeie resultaat te behaal, word die eerste maand aanbeveel om die oefeninge 2 keer per dag uit te voer. Sodra jy die uitslag sien, kan jy die aantal sessies tot 1 keer per dag verminder.
- Oefening nommer 1. Dit is nodig om jou mond oop te maak en jou lippe soveel as moontlik te trek. Doen nou met jou hande 'n sirkelbewegingsbeweging. Lig jou oë op terwyl jy aanhou massering. As jy 'n effense brandende sensasie voel, moet die oefening gestaak word.
- Oefening nommer 2. Knip jou tande en spanning die spiere. Jou taak is om jou onderlip sover moontlik te verlaag. Die duur van hierdie oefening is 'n halfuur.
- Oefening nommer 3. Maak jou mond so veel as moontlik oop en brei jou lippe uit met die letter "O". Jy moet jou tong op die wang rus en sirkelbewegings uitvoer sonder om jou tong te neem. Herhaal dan die oefening aan die ander wang.
- Oefening 4. Doen sirkelbewegings met jou kop, eerste kloksgewys, en dan teen dit. 'N Totaal van 5 keer.
So 'n aanklag om gewig van die gesig te verloor, sal help om van die tweede ken ontslae te raak en die gesig ovaal te verbeter.