Vas op die water, ook bekend as nat hongersnood, word dikwels deur vroue gebruik as 'n manier om vinnig gewig te verloor. Dokters waarsku: dit kan baie gevaarlik wees vir die liggaam en moet net onder mediese toesig gaan! By die huis is dit toelaatbaar om nie meer as 'n dag te honger nie.
Die Voordele van Vas op die Water
Korrekte hongersnood op die water, wat korttermyn impliseer, tree amper sowel as 'n vasdag. Daarna word die volgende positiewe effekte waargeneem:
- uitskakeling van gifstowwe en toksiene;
- 'n soort van "was" van die maag en ingewande;
- ligte gewigsverlies effek;
- normalisering van derm funksies;
- As gevolg van die vrystelling van gifstowwe word die metabolisme versnel;
- die houding teenoor voedselveranderinge as gevolg van die geleidelike vermindering van die maag;
- "voedsel afhanklikheid" verdwyn.
Baie mense gebruik gereeld een keer per week op die water. Enige sistematiese aksie vir die liggaam is baie nuttiger as onstelsels. Die menslike liggaam pas maklik aan herhalende optrede, en daarom beveel dokters regoor die wêreld aan om op dieselfde tyd te eet. Dit laat die liggaam toe om 'n spesifieke regime in te stel en doeltreffender op te tree.
Die skade van langdurige vas
Moenie vergeet dat dit in hierdie geval 'n kwessie van hongersnood op die water is vir gewigsverlies, wat nie meer as 'n dag duur nie. As jy hierdie oefening vir 'n langer tydperk strek, besluit die liggaam dat die honger tye gekom het en oorskakel na die energiebesparende modus, dit verlaag die metabolisme. In sulke toestande is dit onmoontlik om effektief en veilig gewig te verloor.
Daarbenewens bevat langdurige hongersnood die proses van "selfbesit", wanneer die liggaam weefsels vernietig, insluitende spiere, om voedingstowwe te onttrek. Dit lei tot die ontwikkeling van verskeie siektes en is baie gevaarlik. Sulke tegnieke soos "dieet op water" of vas kan slegs gebruik word voor of na 'n ernstige operasie onder toestande van volledige mediese beheer en slegs volgens die dokter se voorskrif.
Eendaagse hongersnood op die water
Om vas te maak om jou te bevoordeel, is dit nodig om nie net op te hou om te eet nie, maar om vir hierdie tydperk 'n organisme voor te berei. Daarbenewens sal individuele of nie-sistematiese vasdae nie die figuur bevoordeel nie. Ten einde effektief te wees, moet die volgende reëls nagekom word:
- Kies een dag per week, waarvoor jy gereeld gaan honger kry.
- Vaste moet in die oggend van een dag begin word en in die oggend van die ander voltooi.
- Drie dae voor die vasdag, gee vleis, pluimvee, vis en alkohol op.
- Twee dae voor die hongersnood, stop met die gebruik van neute en boontjies vir kos.
- Die dag voor vas, eet net graan, vars vrugte en groente .
- Op die dag van vas, moet jy ten minste 2 liter skoon, nie-koolzuurhoudende water drink vir 1-2 glase per ontvangs.
- Nadat jy die dag water geneem het, sit 'n paar kristallyne soute onder die tong, sodat water in die liggaam gehou word.
- Probeer om die dag van vas te laat vaar
sterk fisiese of emosionele stres, kan jy swak voel, maar dit sal binnekort verbygaan. - Voeding van voedsel na vas moet ook geleidelik wees: op die eerste dag na vas, word voedsel toegelaat vanaf punt 5, in die tweede - vanaf punt 4, in die derde - vanaf punt 3.
- As jy 'n meer lewendige resultaat nodig het, is dit die moeite werd om 'n eendag in die aand op die vooraand van hongersnood te maak.
Deur al die reëls op die water te vas, kry jy die hele week 'n soort permanente dieet. Slegs sistematiese aksies sal jou lei tot die uitslae en nie jou gesondheid benadeel nie. Volg al die genoemde reëls.