Die berugte glans lê nie net sy stereotipes van skoonheid op nie, maar leer ons ook hoe om hulle te pas. Vroue op die eerste sug, en dan net sob, van die feit dat die gereelde gunsteling van die manlike gehoor daarin slaag om soos 'n miljoen te lyk en terselfdertyd geboorte gee, kinders en werk betrek. Sommige mense het hulself met 'n gewilde frase bemoedig, begin met die woorde: "Ek sal soveel geld hê ...". Ander, van die vel, bars uit om hul voorkoms na die ideaal van die omslag te benader.
En die sterre, soos geluk dit sou hê, deel ook graag die geheime van skoonheid. Geen rede om terug te trek nie - ons verloor gewig op die dieet van Irina Dubtsova!
voorgeskiedenis
Irina Dubtsova is 'n Russiese sanger, digter en komponis. Sy het in die laat 90's bekend geword toe die gehoor haar in die groep "Girls" gesien het met die liedjie, het ma gesê. Toe het die sterpad haar tot die oorwinning by die "Star Factory-4" gelei.
Sedertdien is Irina nie net 'n bekende kunstenaar nie, maar ook 'n jurie van baie musikale kompetisies.
Soos die sanger self sê, het sy nie dun verskil nie. Vir haar voorkoms het sy altyd 'n hele lys van eise gehad, insluitende 'n klein bors, sowel as nuttelose hare. Kom ons let op, en daarmee, en met die ander het sy daarin geslaag om die hulp van kundiges te hanteer - haaruitbreidings en plastiese chirurgie.
Voltooiing is nog 'n probleem van die kinderjare. Dit maak seer soos Irina om in Russies te eet. Maar, nadat sy haar karakter getoon het, het Dubtsova daarin geslaag om hierdie fout te oorkom.
Na haar geboorte het haar situasie krities geword - 'n gewigstoename van 20 kg, wat nie wou verlaat nie. Dubtsova het soortgelyk aan haar Amerikaanse eweknie Cristina Aguiller geword, albei sangeres het vinnig die roem van vette op hul verhoog.
Aanvanklik het Irina Dubtsova verkies om stewige diëte te hê. Ag, selfopofferende beperkings het niks tot gevolg gehad nie. Gewig het onveranderd gebly.
Gebalanseerde dieet Dubtsova
Deur middel van inferensie het die sanger besef dat sy slegs met die hulp van 'n professionele persoon met die ramp kon gaan. Nadat hy na die dieetkundige gegaan het, en 'n gedetailleerde studie van die aanwysers Dubtsova, het die dokter die mees gewone gebalanseerde dieet aangestel, wat gehelp het om 16 kg in ses maande te verloor.
Aangesien Irina Dubtsova dun geword het, bly dit 'n onbegryplike geheim vir baie. Na alles, in die era van gesofistikeerde dieet, lyk 'n klassieke gebalanseerde dieet ondoeltreffend.
Die gewigsverlies van Irina Dubtsova spreek egter vir homself - as jy regtig wil, is dit gebind om uit te werk.
Die dieet het slegs drie komponente:
- Rasionale voeding - jy moet soda, kunsmatige versoeters, onnatuurlike kosse, "leë" kalorieë laat vaar. Hiervoor sluit ons lieflike drankdrankies, alle souse, ketchups, mayonnaise en semi-finale produkte uit . Ook binne 7 dae na die dieet het Irina Dubtsova die suiker in al sy manifestasies heeltemal verlaat om die metabolisme te normaliseer. Natuurlik moet jy vermy eet met preserveermiddels, geurmiddels en
aromatiese bymiddels. - Fraksionele kos - 'n Gedeelte moet nie meer as jou palms wees nie, bymekaarkom, asof dit water kry. In 'n dag - 5-7 etes en etes - nie later nie as 18.00. As jy soos Irina Dubtsova daarin slaag om net sesuur te eet, kry jy niks meer op hierdie dag nie.
- Baie drink - Irina drink daagliks ongeveer 2-3 liter vloeistof. Dit help om die gevoel van honger te stamp en so snacks vermy, en help ook om die vel te bevogtig. Dubtsova verkies nie-koolzuurhoudende mineraalwater en groen tee. Danksy haar oorvloedige drankie het sy die metabolisme na die bevalling genormaliseer.
Soos dit blyk, is die pad na 'n ideale, sterre figuur eenvoudig. Die enigste probleem is om hulself te dwing om hul vorige gewoontes te laat vaar en om nuwes te verdien - om groente, vrugte te drink, baie vloeistowwe te drink, moenie snags eet nie.