Vet op ons liggaam is 'n ongenooide gas, maar terselfdertyd en gewoon. Al sy lewe veg ons hom en dan, dan wen ons in die volgende geveg (onder u verlies kan 'n ander fees geïmpliseer word). En vandag wil jy met jou eie hande oor die resepte van vetbranders leer. Ons waarsku: hul optrede sal slegs opmerklik wees as dieet en oefening waargeneem word. As jy gereed is - kom ons begin, en begin met 'n lys van klassieke produkte van vetbranders.
Produkte van vetbranders
- Water - sy meeste verbruik dra al by tot die verlies aan kalorieë. Wanneer die water in ons liggaam nie genoeg is nie, begin ons dit in die vorm van edeem in die vorm van oedeem te stoor. Om hierdie rede sal water die hoofkomponent van ons kragtige vetbranders by die huis wees.
- Speserye - versnel metabolisme, hartkloppings en sweet.
- Pomelo - verlaag insulien en druk die gevoel van honger. Jy kan kennis neem van die Engelse gewoonte - vir ontbyt met 'n hoofgereg om 'n halwe pomelo te eet.
- Suiwelprodukte - bevat proteïen en vitamien D, net op hul vertering, die liggaam sal baie kalorieë spandeer.
- Suurvrugte - versadig, omdat dit hoofsaaklik uit vesel bestaan , maar nie vertraag word in die vorm van vet op die maag nie, aangesien die vrugte werklik lae-kalorie is.
Dit was die belangrikste produkte, nou sal ons 'n vetbrander van hulle by die huis voorberei.
resepte
Sassi Water
bestanddele:
- tafelwater - 2 liter;
- munt - 'n paar takkies;
- suurlemoen - 1 stuk;
- komkommer - 1 stuk;
- Grond gemmer - ½ teelepel.
voorbereiding
Die komkommer word geskil, in die ringe met 'n suurlemoen gesny en in 'n glasbak geplaas. Ons voeg pepermunt, gemmer , en ons gooi al die stil kantien met water. Ons gaan die nag in die yskas en drink die volgende dag.
Pomelo's en pynappel-skemerkelkies
bestanddele:
- pynappel - 4 ringe;
- pomelos - ¼ van vrugte;
- Kokosolie -30 ml;
- Pampoenpitte - 30 g;
- kefir - 250 ml.
voorbereiding
Pomelo's word geskil, wit vel, film en sade. Sit al die bestanddele in 'n blender en klits. Die cocktail is gereed, die produkte is ontwerp vir een porsie.
Seldery sop
Een van die kragtigste vetbranderers met hul eie hande is soep seldery. Die effek daarvan is soortgelyk aan 'n diuretika. Dit gebeur selfs dat mense tot 5 kg per week verloor - en dit is alles water.
bestanddele:
- Seldery wortel - 1 stuk;
- Stingels seldery - 100 g;
- tamatiesap - 500 ml;
- Soetpeper - 4 stuks.
- kool - 1 kop;
- tamaties - 4 stuks.
voorbereiding
Groente sny in klein blokkies, stingels - ringe.
Alle groente is met tamatiesap gevul, kook en kook op lae hitte tot gaar.
Hierdie sop kan sonder beperkinge geëet word, sonder om kalorieë te tel.