Wat is 'n wondermiddel vir hartseer gedagtes, hartseer bui en swak gesondheid? True - bokwiet heuning, waarvan die voordelige eienskappe 'n groot impak op die toestand van die menslike liggaam het. Dit kan gebruik word as 'n lekker behandel, versoeter en medisyne vir die hele gesin.
Voordele van bokwiet heuning
Bye versamel hierdie heuning van bokwiet, wat bloei in Julie-Augustus. Dit bevat nie net baie nuttige vitamiene en minerale nie, daarom is dit ook bekend vir sy medisinale eienskappe.
Hierdie tipe heuning word 'n eliksir van gesondheid genoem en nie tevergeefs nie. In teenstelling met ligte variëteite heuning (byvoorbeeld blom), het dit 'n groot aantal:
- glukose, 'n nuttige koolhidraat, wat 'n voordelige uitwerking op die funksionering en toestand van die brein het;
- fruktose, maklik geassimileer deur die liggaam, met behulp van wat nie die vlak van suiker in die bloed verhoog nie.
Dit sal nie oorbodig wees om daarop te let dat die metaboliese prosesse danksy hierdie komponente geaktiveer word nie, breinweefsel en spiere ontvang die nodige vitamiene.
Met inagneming van die nut van bokwiet-heuning, is dit die moeite werd om te noem oor sulke mikro- en makro-elemente soos:
- Kalium . Verbruik van hierdie stof in redelike dosisse, soos deur wetenskaplike studies getoon, verminder mortaliteit met 15-20%. Daarbenewens normaliseer dit die bloeddruk en is dit 'n uitstekende manier om die aanvang van 'n beroerte te voorkom. Kalium kan verlig van enige siektes van die kardiovaskulêre stelsel.
- Natrium . Aktiveer die werking van spysverteringskanale, sodoende 'n gunstige omgewing vir vertering, en verskaf die liggaam met energie.
- Kalsium . Almal weet dat, dankie aan hierdie element, mens kan vergeet van bros bene. Dit het 'n aansienlike uitwerking op bloedstollingsbaarheid en kan bloeddruk verlaag, en ook radionukliede en swaarmetaal soute van die liggaam verwyder.
- Fosfor . Gee die liggaam broodnodige vitale energie. Neem 'n aktiewe rol in metabolisme . Hy aktiveer ook die werk van B-vitamiene, versterk tandemalie.
- Magnesium . Verminder bloeddruk, verbeter die funksionering van die pankreas, help die liggaam om hormonaal hersaam te stel tydens menopouse, en verbeter ook welstand in die periode van PMS.
- Mangaan . Danksy dit word vitamiene E, C en Groep B vinnig geabsorbeer. Dit reguleer die funksionering van die voortplantingstelsel en kan ook die vlak van cholesterol verlaag.
- Sink . Versnel wondgenesing, verhoog die beskermende funksies van die liggaam en neem deel aan die regulering van hormoonproduksie.
- Koper . Sonder dit is die normale funksionering van die liggaam onmoontlik. Dit is deel van immuniteit. Neem deel aan die prosesse van hematopoiesis.
Bokwiet heuning as 'n middel om metaboliese prosesse te normaliseer, word aanbeveel vir swanger en ouer mense.
Dit sal nie oorbodig wees om dit in jou dieet in te sluit vir diegene wat ly aan hipertensie, seer keel, akute respiratoriese virusinfeksies, skarlakenkoors, bestralingsiekte nie. Bokwiet heuning is nuttig in beriberi, rumatiek. Is ongeëwenaard
Caloriese inhoud van bokwiet heuning
Voedingsdeskundiges sê dat hierdie produk 'n hoë kalorie (300 kcal per 100 g) is, en daarom, as jy jou figuur volg, moet jy nie 'n lepel heuning op nagereg en gebak hê nie.
Hoe om bokwiet heuning te neem?
Die optimale verbruiksvlak van hierdie lekkerny is 150-190 g per dag. Dit word nie aanbeveel om met heuning na diegene wat allergies is vir byprodukte, sowel as met scrofula en eksudatiewe diatese, weg te dra nie.