Watter vitamiene is in kool?

Kool is 'n bekostigbare en gewilde groente wat in die resepte van verskillende geregte ingesluit word. Hou dit nie net vir die smaak nie, maar tot voordeel, as gevolg van die teenwoordigheid van 'n groot aantal mikro- en makro-elemente, asook vitamiene wat belangrik is vir die behoorlike funksionering van die liggaam. Selfs na hittebehandeling bly baie vitamiene in hierdie produk. Dit is opmerklik dat elke handelsmerk sy eie voordele het.

Watter vitamiene is in suurkool?

Nuttige stowwe in die gefermenteerde produk is nie net in die groente nie, maar ook in die pekelwater. Daarbenewens is dit opmerklik dat hulle vir 'n paar maande volhard. Hierdie gunsteling snack kan spog met die teenwoordigheid van vitamiene B, A en C. Onder al die saadrays kom uit deur die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid vitamien K wat die bloedstollingsvermoë verbeter.

Watter vitamiene bevat witkool?

As deel van hierdie groente is baie askorbiensuur, die presiese hoeveelheid hang af van die plantsoorte. Daarbenewens behou kool hierdie nuttige stof vir 'n lang tyd. Daar is in die wit kool vitamiene B , belangrik vir die normale werking van die senuweestelsel. Daar is 'n vitamien A nuttig in hierdie groente.

Watter vitamiene is in blomkool?

Onder al die variëteite van hierdie groente is blomkool die meeste van askorbiensuur. Die waarde van hierdie produk is te wyte aan die teenwoordigheid van vitamiene A, E, D en K. Gegewe die teenwoordigheid van 'n groot aantal vitamiene en minerale, is dit nie verbasend dat blomkool die antioksidante verdediging van die liggaam verbeter nie. Dit is ook die moeite werd om te let op die positiewe effek van blomkool op die spysverteringstelsel.

Watter vitamiene is in seewier?

Hierdie produk is bekend vir die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid jodium, maar dit is die moeite werd om die ryk vitamien samestelling op te let. Seekale bevat vitamien A , E, C, D en groep B. Met gereelde verbruik kan jy die jeug verleng, die hoeveelheid cholesterol verminder en die bloedstollingsvermoë verbeter.