Vlas sade vir gewigsverlies

Vir 'n lang tyd het die unieke eienskappe van vlasaad bekend geword, wat nou aktief gebruik word vir die skoonmaak van die ingewande, en vir die verbetering van die velkleur, en vir die verryking van die liggaam met vitamiene, vesel- en groenteproteïen, en vir gewigsverlies. Hierdie produk word daagliks meer gewild - en nie vir niks nie.

Verslanking met vlas sade: as gevolg van wat?

Baie mense is geneig om te dink dat die gewig verloor met behulp van vlas saad is 'n ander advertensie eend, wat slegs resultate belowe, maar bring dit nie. Trouens, hierdie produk is baie nuttig en help om obesiteit te bestry. Moenie dink dat as jy 'n lepel vlas saad geëet het nie, kan jy veilig 'n vetterige steak en koek vir nagereg bekostig. Nee, dit is net 'n hulpmiddel wat help om die liggaam skoon te maak en die resultate van ander maatreëls te verbeter. Vlas sade vir gewigsverlies is effektief vir 'n aantal redes:

1. Die vlas saad is so versadig met verskeie vitamiene, minerale, vesel, proteïene en ander nutsdienste wat die liggaam dadelik versadig. Dit laat jou toe om skottelgoed met vlasaad met voldoende maaltye te vervang, wat die kalorie-inhoud van die dieet aansienlik verminder en gewig verloor.
2. Een van die eienskappe van die vlas saad is dat dit die eetlus onderdruk. Stel jou voor hoeveel minder jy eet as jy nie lekkers en toebroodjies eet nie (dit is 150-300 kalorieë), en 'n vlas saad (dit is 30-50 kalorieë). En die effek hiervan sal dieselfde wees - jy sal nie 'n paar uur lank wil eet nie.
3. Vlasaad reinig die ingewande en maag aktief as gevolg van die oorvloed van vesel, wat jou toelaat om gifstowwe, slakke en al die skadelike eienskappe wat jy reeds opgebou het, te verwyder. Hieruit verloor jy gewig en die belangrikste - die liggaam absorbeer meer bruikbare stowwe, hoekom die metabolisme meer aktief begin werk.
4. Gereelde gebruik van vlas saad laat jou toe om dit met skadelike kosse te vervang en gesonde eetgewoontes te skep wat jou sal help om gewig te verloor sonder die moeite.

Die belangrikste ding op dieselfde tyd, jy gebruik 'n afkooksel van sade of grond vlas sade (linseed meel) vir gewigsverlies , jy sal gewig verloor teen 'n gemete tempo. Dit is wat jou sal toelaat om die resultaat vir 'n lang tyd te hou, aangesien vinnige gewigsverlies noodwendig lei tot sy vinnige tik.

Vlasaad vir gewigsverlies: kontraindikasies

Let daarop dat die gebruik van vlas saad onveilig kan wees vir diegene met groot nierstene. In die geval van ander siektes, is dit nodig om mediese advies van 'n dokter te kry, maar gewoonlik noem geen ander spesialiste kontraindikasie nie.

Vlas sade vir gewigsverlies: resepte

Die aangenaamste ding is dat die gebruik van vlassaad vir gewigsverlies op verskeie maniere, baie resepte, uitgevoer kan word, en almal sal iets vind wat hulle wil. U kan enige skema kies om gewig te verloor, maar meestal is dit gewoonlik 1 tot 2 maaltye per dag (verkieslik aandete en snack, byvoorbeeld) op enige linnebak. Kom ons kyk na ander opsies:

1. Gebreekte saad met jogurt. In die eerste week is dit nodig om 'n cocktail van 1% kefir en 2 teelepels te drink. gebreekte vlas saad (of koop gereedgemaakte vlasblommeel). In die tweede week, sit 4 eetlepels linse in 'n glas kefir, en in die derde week - 3 teelepels sade vlas. Hierdie mengsel moet geneem word in plaas van aandete, drink in klein slukkies, daarna - net water.
2. Vlas meel en saad by enige gereg voeg om hul kalorie-inhoud te verminder. Dit werk vir bak, slaaie, graan, sop en groente versierings.
3. Linnejellie. Voeg 3 eetlepels by. Voeg 2 eetlepels by. Skep die saad, laat dit op lae hitte kook, kook vir 10 minute, koel. Jy kan 1-1,5 koppie in plaas van aandete of 'n halwe koppie vir 'n halfuur voor elke ete drink.
4. Linnepap.

Kies die regte manier en wees vir ewig slank!