Dit is geen geheim dat van dieselfde dieet, verskillende mense kan, hoe om gewig te verloor, en gewig te kry. Dit was presies hierdie verskynsel waaraan dr. D'Adamo belangstel, en besluit dat dit vir die bloedgroep nodig was om te begin wanneer 'n individuele dieet saamgestel word. Hy het baie navorsing gedoen, wat bewys het dat mense, afhangende van 'n bepaalde groep, anders op dieselfde produkte reageer.
beginsels
Dus, gewigsverlies deur bloedgroep volgens dr. D'Adamo, wanneer jy alle produkte verdeel in "goed", "neutraal", "skadelik". So, ons het 4 verskillende diëte:
Afslanking deur die bloedgroep I beteken: "Jagter, vleiseter"
- Jy kan eet: vleis (behalwe vark), seekos, nie-suur groente en vrugte, rogbrood, pynappels;
- in minimum hoeveelhede: hawermeel- en koringgraankosse, asook produkte van koring;
- uitsluit verbruik: kool (behalwe broccoli), koring, mielies, ketchup, marinades.
Gewigsverlies vir bloedgroep II: "Boer, vegetariër"
- U kan: alle groente en vrugte, peulgewasse, graan, pynappels;
- in minimum hoeveelhede: suiker, suiwelprodukte vervang met soja;
- Sluit uit: seekos en vetterige vis (heilbot, haring, kaviaar, botter).
Afslanking op die derde bloedgroep: "Nomad, omnivore"
- U kan: vleis (behalwe kalkoen en hoender), graan, groente en vrugte , suiwelprodukte, peulgewasse, eiers;
- in minimale hoeveelhede: mielies, tamaties, rabarber-, bokwiet- en koringgroente;
- sluit uit: hoender, vark, skulpvis, krap, garnale.
Gewigsverlies vir bloedgroep IV: "Die jongste bloedgroep en die mees kwesbare organisme"
- Jy kan: vleis, suiwelprodukte, tofu, vis, olyfolie, grondboontjies, okkerneute, vrugte;
- in minimum hoeveelhede: peulgewasse, graan, pepers, olywe, mielies;
- sluit uit: rooivleis, koring, sonneblomsaad, bokwiet, spek en ham.