'N Vrou wat 'n kind borsvoed, moet sorgvuldig monitor wat sy vir haar eie kos gebruik, aangesien die gesondheid van haar baba grootliks hiervan afhanklik is. Die redes wat jy kan eet wanneer borsvoeding pasgebore is, is slegs sekere kosse, 'n paar, naamlik:
- Na swangerskap en geboorte moet die vrou se liggaam herstel om die gebrek aan daardie stowwe wat in die proses van dra en die geboorte van 'n seun of dogter gebring is, te vul.
- Voeding van die moeder is in werklikheid die basis om haar krummels te voed, want die moedersmelk bevat alles wat haar ma gebruik, hoewel dit in 'n verwerkte vorm is.
- In moedermelk, as die moeder se kos nie behoorlik gevoed word nie, kan antigene (die stowwe wat allergiese reaksies veroorsaak) bevat, wat die oorsaak van die meeste gevalle van allergie by kwekerye is.
Borsvoeding - wat kan jy eet?
As jy 'n baba het, onthou dat jy enigiets kan eet wat nie 'n allergie in die baba veroorsaak nie en terselfdertyd vir jou nuttig is. Die dieet moet so gevarieerd wees as 'n groot aantal lae-vet suiwelprodukte (melk, kefir, kaas, maaskaas, jogurt), vleis, vis, groente en diere vette, graan, semelsbrood, allergrootste groente en vrugte. Van die drankies moet jy fokus op tee, kompote, vrugte drank, nie-koolzuurhoudende mineraalwater. Soms word sagte koffie gedrink.
Watter kosse kan ek vergeet wanneer ek voed?
Nadat jy verstaan het dat jy kan eet terwyl jy voed, moet jy lys wat jy nodig het om soveel as moontlik uit te sluit of te beperk tydens borsvoeding.
- Eerstens kan jy nie alkohol drink nie, aangesien gifstowwe met melk na 'n kind oorgedra word.
- Tweedens kan jy nie eksotiese vrugte en groente eet nie, asook sjokolade, makreel, krappe en kreef.
- Derdens kan jy nie drankies drink wat die senuweestelsel opgewek het nie, naamlik sterk tee en koffie.
- Vierde, dit is nodig om te beperk, en dit is die beste om die produkte uit te sluit wat allergieë in die moeder of kind kan veroorsaak, naamlik:
- sitrusvrugte;
- frambose, aarbeie en al die ander rooi bessies, druiwe;
- Neute (veral grondboontjies);
- gebak;
- eiers;
- heuning;
- produkte met preserveermiddels en kleurstowwe;
- gerookte produkte en ingemaakte kos;
- bone;
- vet en vetterige vleis.