Russe is een van die beskikbare lekkernye, wat deur volwassenes en kinders geliefd is. Hulle kan in enige supermark gekoop word of by die huis gekook word.
Koekie genoem brood of rolle, wat in dieselfde stukkies gesny word en weer gebak word. Hierdie metode van voorbereiding is uitgevind, aangesien gewone bakkeryprodukte vinnig agteruitgaan. Russe word goed bewaar vir 'n langer tydperk en verloor nie hul eiendomme onder die invloed van eksterne faktore nie.
Caloriese inhoud van koekies hang af van die hoeveelheid kalorieë van brood waaruit hulle gemaak is. Daarbenewens behou hulle alle nuttige eienskappe. As gevolg van die feit dat hierdie produk goed verteer en geabsorbeer word, word dit aanbeveel om tydens 'n dieet te eet. Byvoorbeeld, tydens die postoperatiewe periode of tydens vergiftiging, wanneer dit belangrik is om nie die spysverteringstelsel te laai nie en terselfdertyd die liggaam die nodige energie te gee. Hulle bevat ook baie vesel .
Sekerlik, krakers is 'n nuttige produk. 'N Mens kan egter net die volle voordeel voel as hulle nie mishandel word nie. Dit is belangrik om 'n gevoel van verhouding te hê en nie probeer om koekies die hoofgereg te maak nie, aangesien dit onvermydelik sal lei tot probleme met die spysverteringskanaal.
Caloriese inhoud van broodkrummels van witbrood
Witbroodkrummels dien as 'n perfekte aanvulling op tee saam met konfyt. Hulle kan ook 'n snack in 'n mid-morning snack hê, met melk afgewas. Soms is dit 'n noodsaaklike bestanddeel in die voorbereiding van slaaie.
Kalorie inhoud van broodkrummels van die brood is 331 kalorieë per 100 g produk, proteïene bevat 11,2 g, koolhidrate - 72.7 g, vette - 1.4 g.
Ten spyte van die hoogs kalorie-inhoud, is witbroodkrummels nuttig vir die liggaam. Hulle bevat baie vitamiene: B1, B2, PP, E, verantwoordelik vir breinaktiwiteit, hartfunksie en veltoestande. Daarbenewens bevat hierdie produk baie minerale soos yster, magnesium, kalium, kalsium, koper, fosfor.
Caloriese inhoud van broodkrummels van swart brood
Hierdie produk bevat ook 'n groot aantal vitamiene, minerale en koolhidrate. Maar aangesien die kalorie-inhoud van broodkrummels van swart brood baie kleiner is, is dit goed vir diegene wat van oortollige gewig wil ontslae raak, terwyl hulle nie 'n broodproduk ontken nie.
In 100 g bevat 210 kalorieë, proteïen - 4,7 gram, koolhidrate - 49,8 gram, vette - 0,7 g.
Caloriese inhoud van broodkrummels
Broodkrummels is 'n klein broodkrummel wat in kook gebruik word. Breeding is nodig om vleis, vleis, vis en bakkies te kook. Dit gee die skottel 'n knapperige goue kors en terselfdertyd bly die eindproduk sappig.
Caloriese inhoud van broodkrummels is ongeveer 395 kcal. Omdat hulle 'n bietjie bygevoeg word, voeg hulle nie veel kalorie by die skottel nie, maar beïnvloed dit steeds die algehele energie waarde .