Angs en vrees is die algemeenste manifestasies van 'n persoon se negatiewe toestand, en wetenskaplikes het selfs 'n groot belangstelling in die berekening van die hoeveelheid mensdom aan die hantering van hierdie verskynsels aangewend. Vrees het verskeie rasse - dit kan vrees vir iets werklik of vrees op die vooraand van potensiële of toekomstige gebeure. In ooreenstemming met die verskeidenheid, is dit nodig om te kies en te remedieer vir vrees.
Fobies, angs, paniek
Eksterne tekens van hierdie verskynsels is vir ons welbekend, omdat mense bang is vir geboorte, met die ouderdom is sommige vrese daal, maar ander, "volwasse" vrese word bygevoeg.
Meestal ervaar ons die volgende simptome:
- sweet palms;
- versnelde hartklop;
- maag spasma;
- angs;
- bewing van ledemate;
- 'n gevoel van beheer oor jou lewe verloor.
'N Fobie is 'n vrees vir 'n voorwerp, 'n situasie, 'n aksie. Volgens die mening van psigoterapeute, in werklikheid, 'n fobie, vervang 'n persoon innerlike angs (liefde, vrees vir verlies, skuld, ens.). En die eksterne bron (vrees vir vlieg, ingeslote ruimte, diere) dek slegs ware vrees.
Wanneer 'n persoon egter fobies is, vind die persoon die middel vir angs en vrees - hy vermy bloot situasies wat 'n fobie in hom opwek. Die sigbare bron van vrees is immers van buite af, en wat die persoon binnekom, word net onder die invloed van hierdie stimulus ontwaak.
Dit is baie moeiliker om 'n oplossing vir vrees te vind wanneer dit kom by angs. Die bron van vrees is binne, ons is bang vir iets wat moontlik is. Sedert ons ontsnap en die potensiaal hier en nou vermy, kan ons nie, die angs word die basiese toestand van die mens.
Die beste manier om ontslae te raak van angs, is om oor te skakel. Ons brein kan nie dadelik oor twee dinge dink nie, óf dit word geroer of ontspanne. Dus, wanneer ons angstig is, hou ons die versnelde hartklop noukeurig in ag en voorsien ons alreeds 'n hartaanval wanneer ons asemhaling tussenposes is, weet ons dat ons nou ophou asemhaal. Op hierdie oomblik moet jy iets vind wat jou in 'n ander rigting sal aflei - verander jou woonplek, onderdompel jou in 'n nuttige stresvolle situasie, wanneer jy iets moet besluit, iets moet leer, iets beveg. Dan sal jy die alarm onthou wat moes gewees het, maar om een of ander rede is jy skielik deur jou vergete.
Folk remedies
Die mees eenvoudige folk remedies vir vrees - drink daagliks
Met senuweestoornisse, slapeloosheid, vrees, verlaag behandeling met volk remedies om munt te neem. Moet 1 eetlepel brou. Munt met 'n peperige glas kookwater en kook vir 10 minute. Om hierdie drank te drink is dit nodig in twee onthale - in die oggend en voor 'n droom.
Met geïrriteerdheid, angs, afwesigheid, is dit nodig om beet sap (1/2 st.) 3 uur in 'n koel plek te krap, dan meng dit met dieselfde hoeveelheid heuning en eet drie maaltye voor eet.