Is dit nuttig om die hoepel te draai?

In die kinderjare het die hoop van ons die meeste gesien as 'n speelding, nie 'n sportprojektiel nie. Nou is ons nie aan speelgoed nie, en ons wil verstaan ​​of dit nuttig is om die hoepel te draai. Ongelukkig is daar oor die jare geen sprake van kinderlike buigsaamheid nie, en lewensprobleme laat hul afdruk nie net op die gesig in die vorm van vroeë plooie nie, maar ook op die figuur - "vuurvaste" vetafsettings. En jy wil slank wees! So, miskien sal ons weer na die hoepel gaan?

Watter hoepel om te kies?

Vandag is die keuse van hoepels (hy is ook 'n hulaohup ) wyd genoeg. In hierdie lys sport, of gimnastiek - van aluminium of plastiek, bekend en geliefdes. In gespesialiseerde sportwinkels kan jy geweegde hoepels vind wat ontwerp is vir atlete vir verbeterde opleiding met verhoogde fisiese inspanning.

Vir diegene wat hul gesondheid, gewig, of die prosedures van fisiese terapie monitor, is daar interessante hoepelsmassering en 'n ingeboude kalorie-toonbank.

Is dit nie skadelik om die hoepel te draai nie?

Hierdie vraag is nie ledig nie. Nadat ons oor die jare 'n klomp siektes gekry het, moet ons nou verstaan ​​wat nuttig is om die hoepel te draai, en of hierdie oefeninge addisionele skade aan die gesondheid sal bring. Beslis - nee, as jy nie probeer om van kilogram ontslae te raak nie, versamel oor baie jare, vir 10-12 dae, deur 'n geweegde hoepel te koop, wat na jou mening die figuur ideaal sou maak vir hierdie tyd. Ons wil aandag gee: die vraag is, is dit nuttig om die hoepel om die middel te draai, dit is nie die moeite werd nie; dit is nuttig; Dit is belangriker om te verstaan ​​hoe om dit behoorlik te doen en hoeveel tyd.

Om beter met die gewone gimnastiese hoepel te begin, waarmee jy die vaardigheid van sy rotasie by die middel kan herstel, Jy sal immers saamstem, baie het vergeet hoe dit gedoen word, en die eerste keer sal hulle nie verskeie rotasies kan maak nie (buigsaamheid en die middel - nie die een nie). Om mee te begin, duur genoeg sessies van 5 tot 7 minute en verhoog dit elke week en bring tot 20-25 minute. Wanneer die vaardigheid herstel word en die oefeninge vreugde bring, kan jy na die geweegde hoepel gaan.

U wil uitvind wat nuttig is om die ysterhoepel te draai, en let dan op die gewig. Met die hulp van so 'n dop kan jy met jou eie oortollige gewig 'n intense stryd begin, en jou liggaam sal jou dankbaar wees, nie net vir die versorging van skoonheid nie, maar ook vir die intelligente konstruksie van so 'n program.