Die druiwe lyk so aantreklik en verfyn dat feitlik geen fees nie, geen banket kan sonder dit doen nie. Mense wat probeer om gewig te verloor, gee dikwels aandag aan sulke vrugte op sulke gebeurtenisse, aangesien hulle die minste kalorie is. Uit hierdie artikel sal jy uitvind of jy vet of gewig van druiwe verloor.
Caloriese inhoud van druiwe
Druiwe is kalorieë in dieselfde ry met vrugte soos piesangs en mango's. Almal van hulle is hoë-kalorie en word in die meeste diëte verbode vir gewigsverlies. Dit is opmerklik dat dit nie afhanklik is van die verskeidenheid nie. Op die vraag of die groen druiwe vet word, is die antwoord omtrent dieselfde as wanneer jy oor enige ander soort vra.
Vir elke 100 gram druiwe (en dit glo my, baie min, ongeveer 8-12 stukke, afhangende van die grootte en verskeidenheid) rekening vir 65 kcal, waarvan 16,8 gram koolhidrate op sy beurt hoofsaaklik suikers is. Proteïene en vette daarin is klein - 0,6 g en 0,2 g onderskeidelik. Aangesien ware druiwe-liefhebbers op 'n slag 'n hele klomp van hierdie lekkerny kan eet, is dit beter om nie eers te begin nie.
Hoekom word hulle vet van die druiwe?
Druiwe, soos enige lieflike vrugte en lekkers in die algemeen, word nie aanbeveel vir gebruik in die namiddag nie. As die gematigde gebruik in die eerste helfte van die dag geen beduidende gewigsskommelings gee nie, dan word die metabolisme na middagete verminder, die liggaam benodig minder energie vir vitale aktiwiteit. En wanneer jy 'n gedeelte koolhidrate gevoer word, het die liggaam nie tyd om dit te gebruik nie en word dit in die vorm van vetselle op die liggaam geberg.
En ons praat nie oor die slinkse eienskappe van hierdie produk nie, maar oor die natuurlike proses. Kos is net 'n brandstof vir jou liggaam, selfs al is dit vir jou 'n manier om jouself te pamper.
Word hulle van druiwe groei?
Daar is geen duidelike antwoord op hierdie vraag nie. Dit is onmoontlik om te sê dat die druiwe vet word of nie vet word nie - dit hang alles af van hoe jy dit gebruik. As jy oormatig (in terme van kalorie-inhoud) sonder druiwe eet, sal die druiwe die situasie net vererger. En as jy reg eet, is die gewig stabiel, klein, groei nie - dan sal die druiwe jou nie seermaak nie, veral as jy dit matig gebruik.
So, byvoorbeeld, geëet 100-200 gram druiwe voor middagete kan nie die situasie aansienlik verander nie, maar dit kan in die aand baie skade doen.