Ag, die meeste vergeet dat pap lekker en lekker is. Baie mense verkies vandag kitskos en halffabrikate, in plaas daarvan om in hul daaglikse dieet wat nodig is vir die pap, wat baie nuttige stowwe bevat, te verkies.
Wat is die voordeel?
Dus, ons moet verstaan wat die gebruik van pap vir menslike gesondheid is. Voedingkundiges sê dat die beste ontbyt pap is. Dit is sy wat haar voorkeur moet gee, in plaas daarvan om 'n toebroodjie met wors en kaas of eiers te eet. Die voordele van graan is baie hoog, aangesien dit 'n groot aantal vitamiene en spoorelemente, vesel en komplekse koolhidrate bevat. As jy elke dag 'n kom graan eet vir ontbyt, kan jy die gevoel van versadiging kry en deurgaans energiek wees. Dit is die gebruik van pap in die oggend.
Kinderartse beveel graan as aanvullende kos vir kinders, tydens swangerskap en tydens borsvoeding aan, aangesien hierdie produk nuttig en maklik deur die liggaam geabsorbeer word. Wanneer 'n kind die ouderdom van vier maande bereik, benodig hy meer minerale, vitamiene en proteïene. Volgens die dokters kan dit alles verkry word as jy die kind met bruikbare graankosse voed.
In alle variëteite graankosse bevat vesel , wat 'n belangrike element is wat behoorlike vertering bied, help om die voordelige mikroflora van die dunderm te herstel en help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
Daar moet kennis geneem word dat die gebruik van graan vir die organisme ongetwyfeld sal baat. Danksy die gebruik van poorte is dit moontlik om 'n figuur in goeie toestand te handhaaf. Iemand is seker dat jy beter van graan kan word. Maar dit is 'n dwaling. Trouens, pap is 'n lae-kalorieproduk. Byvoorbeeld, 150 gram bokwiet bevat slegs 170 kalorieë.