Oor wat, watter vitamiene om na te drink drink, weerspieël byna elke nuwe ma. Dit is nie verbasend nie, want na die geboorte van 'n kind is jou lyf so uitgeput soos ooit. Alle bruikbare stowwe is aan die ontwikkeling en groei van die baba gegee, en die proses van aflewering het waarskynlik nie sterkte bygevoeg nie. Dit is opmerklik dat die regte keuse van vitamiene vir vroue die herstelproses na die bevalling aansienlik sal versnel.
Vitamiene wat nodig is vir 'n vrou na geboorte
yster
Gedurende die bevalling verloor 'n vrou 'n groot hoeveelheid bloed, dus is dit nodig om yster vir pasma te gebruik. Die verloop van die vitamien is ses maande - dit is die tyd wat nodig is vir die liggaam om heeltemal te herstel.
Groep vitamiene B
Natuurlik, bevalling is 'n groot spanning vir die liggaam, maar ons moet nie vergeet van die vrou se geestelike toestand nie. Dit is vitamien B wat help om 'n jong ma te doen met 'n slegte bui en 'n dreigende depressie.
Vitamien D
Vitamien D is onontbeerlik vir die herstel van die sterkte van tande en bene. Daarbenewens het borsmelk nie so 'n nuttige element nie. Daarom sal jy die aanvulling, alles wat nodig is, nie net vir jouself, maar ook vir die baba, voorsien nie.
retinol
Vitamien A - 'n uitstekende oplossing vir haar herstel na bevalling. Retinol beïnvloed die immuunstelsel positief en neem ook 'n aktiewe rol in die vorming van die skelet en tande van die kind. U taak is om die baba met voldoende vitamien A te voorsien.
Seleksie van 'n kompleks van vitamiene na bevalling
Watter soort vitamiene om na aflewering te neem, moet 'n dokter aanstel wat jou waarneem. Die spesialis sal jou liggaam se toestand, moontlike allergiese reaksies assesseer en sal die mees geskikte opsie kies.
Dit is opmerklik dat die vitamiene vir verpleegmoeders verskil van dié wat u voor swangerskap geneem het. Standaard vitamiene is ontwerp vir die gemiddelde menslike behoeftes, en jou liggaam ervaar tans vitamien honger.
As jy nie kan besluit watter vitamiene na aflewering moet drink nie, let op die dwelms wat jy tydens swangerskap geneem het. As 'n reël vervaardig vervaardigers hele komplekse wat ook geskik is vir swanger of lakterende moeders, of dit sluit individuele voorbereidings vir elk van die periodes in. Byvoorbeeld, baie vroue verkies sulke vitamien komplekse soos Elevit, Vitrum, Iodomarine en Calcemin.