Baie mense, in 'n senuwee en angstige toestand, begin baie eet. Dit het 'n baie slegte effek op die verdere gesondheidstoestand en die figuur, en om die liggaam nie te benadeel nie, sal ons verskeie opsies oorweeg wat u sal vertel wat die kos in die oomblik moet vervang wanneer die drang daarvoor toeneem.
Hoe kan ek kos vervang?
- Water . Hierdie opsie is wonderlik wanneer 'n dieet die vraag stel oor hoe om voedsel te vervang wanneer dit gewig verloor. Jy kan drink en benodig nie net eenvoudig en suiwer water nie, maar ook groen tee , verkieslik sonder suiker.
- Sport . 'N goeie manier om te ontsnap van oormatige eetlus is om jou gunsteling sport en aktiewe rus te geniet, wat jou sal help om afgelei te word van gedagtes oor kos. Daarbenewens is dit bekend dat aktiewe fisiese vragte bydra tot die vrystelling van die gelukhormoon, wat ook die oormatige gespeelde eetlus gunstig beïnvloed.
- Droom . As jy wil eet, gaan slaap. Laat hierdie uitdrukking en met humor, maar die deel van die waarheid daarin, nogtans teenwoordig is, waar, as dit gaan om die laat ontvangs van kos.
As om plesier te vervang van ete?
Dit is bekend dat die plesier wat van voedsel afkomstig is, byvoorbeeld verwant is aan seks. Daarom begin hulle hulself baie graag van lekker genot en lewendige emosies ontneem. Hulle begin om hul gebrek aan 'n oorvloed van lekker te vervang, maar as 'n reël skadelike kos. Om te verhoed dat dit gebeur, is dit nodig om u lewenswyse as geheel te hersien en onnodige aktiwiteite te verminder wat die volle kommunikasie ontneem, u gewoontes en aanhangsels heroorweeg en alle negatiewe houdings met positiewe persone vervang.
Benewens eet, is die lewe vol ander genot. Vind 'n aktiwiteit na jou keuse, maar iets nuttigs, interessant. Die lewe sonder 'n stokperdjie is grootliks vervelig. Dit is belangrik dat 'n persoon in aanvraag is en die resultate van sy werk met sy eie oë sien en te veel eet, behalwe vetterige voue en ruikers siektes, skyn niks goed nie.