Dieet is nie altyd nuttig nie. Dikwels kies vroue die verkeerde, nie geskik vir hulle nie, die voedselstelsel. Die foute van die dieet is nie die beste manier om nie net welsyn te beïnvloed nie, maar ook in voorkoms.
Hoe word die foute in die dieet in die vel weerspieël?
Selfs 'n nuttige regte dieet is in die eerste plek 'n verandering in die gewone dieet. Dit kan moeilik wees om daaraan te pas, dit ervaar stres wat manifesteer in metaboliese afwykings en verergering van die dunderm. As gevolg hiervan, die vel verskyn uitslag, inflammasie, kolle, swelling, peeling, swart kolle. Met 'n dieet vir gewigsverlies, kan die vel elastisiteit en gesonde kleur verloor, sag met lelike voue, rimpels raak meer opvallend.
Dieet vir skoon vel
Om velprobleme te voorkom, moet die dieet so gebalanseer as moontlik gemaak word. Die dieet moet noodwendig kos met 'n hoë proteïeninhoud insluit, wat 'n boumateriaal vir selle en weefsels is. Vette moet oorwegend groentes wees, behalwe vetterige vis - 'n bron van omega 3. Dit is beter om maklik verteerbare koolhidrate in die algemeen te weier, om lekkers en baksel uit die spyskaart uit te skakel.
Die benaderde spyskaart vir die dag kan soos volg wees: in die oggend - 'n vitaminsalade van vars groente met groente, middagete - muesli, middagete - gekookte pluimveevleis, slaai, sap, 'n snack - jogurt en 'n bietjie vrugte, aandete - vis gebak met groente.
Dieet met velswam
As die vel deur 'n swam geraak word, sal 'n dieet wat die immuunstelsel versterk, die siekte hanteer. Jy moet die suiker en kosse heeltemal laat vaar met 'n hoë inhoud van stysel, asook soetvrugte en alkohol. Brood moet vervang word met muesli of volgraanbrood. Die basis van die dieet moet groente wees - vars, gekook of gestoom. Jy moet baie mineraalwater en kruietee drink.