Die meeste vroue weet nie hoe om vinnig gewig te verloor nadat hulle aan 'n verpleegmoeder geboorte gegee het nie, as diëte met 'n beperking van kalorieë of koolhidrate streng verbied word, en glo dat jy moet wag vir die einde van borsvoeding, en dan eers oor die figuur dink. Dit is nie so nie, en nou sal ons uitvind hoekom.
Ons verloor gewig na die geboorte van 'n kind
Kom ons uitvind hoe jy vinnig kan gewig verloor nadat jy geboorte gegee het as jy borsvoedings het. Kom ons begin vinnig met die woord. Dit sal nie werk nie, en dit is nie nodig nie. Trouens, vir 'n organisme is skerp skommelinge van gewig skadelik, hulle het 'n swak gesondheidstoestand en bekende uitbreidings. Afhangende van hoeveel 'n vrou 'n kilogram per swangerskap opgedoen het, sal soveel met hulle moet deel.
Voordat jy vinnig gewig verloor na bevalling tydens die baba se voeding, moet jy 'n dokter-ginekoloog raadpleeg wat die groenlig sal gee. Gewoonlik kan jy binne een en 'n half na die geboorte van die baba gewig begin verloor. As 'n keisersnee uitgevoer is of die aflewering ingewikkeld is, moet hierdie maatreëls vir ses maande uitgestel word.
Om relatief vinnig gewig te verloor nadat jy geboorte gegee het terwyl die baba gevoer is, sal dit net nodig wees om die inname van verskillende "lekkernye" in die dieet te beperk. Maar die feit is dadelik na die geboorte van die baba, die ma en so op 'n streng dieet, om nie kolik- en voedselallergieë in die kind te veroorsaak nie. So moet jy voortgaan om te eet en voort te gaan, geleidelik nuttige produkte vir jouself in te sluit en na die reaksie van die baba te kyk.
Maar lekkergoed, muffins, koolzuurhoudende drinks, gerookte produkte en kitskos moet heeltemal uitgesluit word en gaan nou na 'n gewilde kos. Dit sal nie net die metabolisme breek nie, en dwing die liggaam om onnodige vetwinkels op sy eie te verbrand, maar dit sal ook toelaat dat hierdie nuttige gewoonte wortel in jou gesin vir ewig wortel.
En hoe vinnig kan jy gewig verloor na bevalling, borsvoedende ma sonder fisiese inspanning? Borsvoeding is 'n energie-intensiewe proses, waartydens baie kalorieë vermors word. Omdat die mammas wat lankal kinders voed, het 'n uitstekende kans om gewig te verloor sonder om dieet op 'n natuurlike manier uit te voer.
Krag en kardio-vrag kan ook gebruik word, maar nie dadelik nie, sonder behoorlike voorbereiding, maar geleidelik in hulle daaglikse lewe. In die kompleks word hulle nie net ontslae van ekstra pond nie, maar ook die vel perfek.