Envy maak jou sleg. Eerstens beleef jy 'n spoed van bloed na die brein, dit letterlik "kook" van woede, dat iemand het wat jy nie het nie, jy ervaar haat, aggressie, wens die ander persoon kwaad en voel eers die verwoesting, die afname van krag, teleurstelling. Al hierdie dinge kan vermy word, om te weet hoe om jaloers te wees.
Werk op onsself
Eerstens, nadat ons die begin van die oorsprong van hierdie kwaadwillige gevoel gevoel het , moet ons dit omskep in positiewe neigings. Stryd teen jaloesie is 'n manier om iets produktiefs uit hierdie verskynsel te onttrek.So, jou vriend het 'n motor gekoop en jy dink om een of ander rede, perepihivayas in die metro by spitsuur. Jy begin om te "wind": hulle sê, jy is altyd gelukkig in die lewe minder as ander, en hierdie "draai" is alles in die hand. Hier moet jy vir jouself "stop" sê: Net wat jy 'n "vertikale" genoem het van 'n persoon wat jou vriend is, met wie jy baie algemene herinneringe het. Vra jouself af, het jy 'n motor nodig? Miskien is jy reg en dit is nie, en jy weet nie hoe om te bestuur nie? En as jy 'n motor nodig het, waarom nie, stap op pad na sy prestasie nie?
Dit is die enigste manier om die afguns te verslaan wanneer dit reeds begin het. Of maak die voorwerp van afguns onbeduidend ("Ek het nie 'n motor nodig nie"), of lei my pogings om die voorwerp van afguns te bereik ("dit is hoog tyd om 'n ander werk te vind wat jou sal toelaat om vir 'n motor te spaar").
Oefen om selfbeeld te verbeter
Daar is ook maniere om afguns uit te roei, as 'n verskynsel, maar dit verg baie werk aan jouself. Terselfdertyd onthou, dit is onmoontlik om van 100% van hierdie gevoel ontslae te raak, want afguns is deel van ons menslike natuur.
Herhaal hierdie soort bevestigings :
- "Ek is wat ek is!";
- "Ek is uniek, en ek is so lief vir myself!";
- "Dit is my lewe, ek wil dit nie met iemand anders vergelyk nie!".
Dink dikwels aan wat jy het. Jy sal nie geïrriteerd wees deur 'n vriendin te verhoog as jy tevrede is met jou gratis skedule nie.
Dink aan diegene wat nie het wat jy besit nie. As jy onthou van 'n vriend wat 'n woonstel huur, sal jy nie kwaad wees vir die een wat 'n driekamer gekoop het nie, want jy het jou eie persoonlike 20 m², wat jou eerste vriend nie het nie.
Wanneer jy jaloers is
Met die eerste oogopslag is ons tevrede met die feit dat ons die voorwerp van afguns is. As jy jaloers is, dan het jy bereik wat buite die mag van ander is. Maar ons dink aan hoe om slegs die afguns van ander te hanteer wanneer hierdie negatiewe aura rondom werklik vernietigend op ons lewens begin.
Om jou nie boos te maak nie, sal dit genoeg wees om minder van jou prestasies te spog en net met vreugdevolle, minder jaloerse mense te deel. Deel nie sukses met diegene wat as gevolg daarvan ongelukkigheid wil hê nie, anders sal dit regtig aan jou deur klop, want gedagtes is wesenlik.