Die wetenskaplike term "bulimia" beteken gluttony. Dit is 'n algemene probleem vir verteenwoordigers van die moderne samelewing. Die siekte is nie soseer fisiologies as sielkundig nie en sy behandeling is nodig. Jy kan self bulimia genees, die belangrikste ding is om te weet hoe.
Bulimie manifesteer hom in skielike impulse en aanvalle van groot gluttony. 'N Persoon kan voldoen aan behoorlike voeding, daar is slegs' gesonde 'kos, maar van tyd tot tyd sonder om' razzies 'op sy yskas te beheer. Oorverhitting lei uiteindelik tot skuldgevoelens, selfbeskadiging, skaamte.
So 'n "fees van die maag" word gewoonlik een of twee keer 'n week gereël en hou dit geheim van almal. 'N Persoon verstaan dat 'n groot hoeveelheid hoë-kalorie kosse gelyktydig eet, sal hy nie daarby baat nie, hy skaam hom. Eers hier kom die besef hiervan eers 'n bietjie later na hom toe.
Eerstens is dit nodig om die oorsaak van konstante aanhegting op voedsel te vind. Bulimia getuig van 'n psigomotionele wanorde. Die redes hiervoor mag wees:
- stres en depressie. Swaar oomblikke in die lewe, moeilike situasies, probleme - dit alles negatief beïnvloed die emosionele toestand van 'n persoon. Om in wanhoop te val en probeer om die pyn met kos te stamp - baie doen dit net;
- eensaamheid. Mislukkings in die persoonlike lewe, die afwesigheid van 'n geliefde, 'n geliefde, onophoudelikheid - die leegte op die siel is weer gevul met kos;
- komplekse. Onveiligheid op sigself veroorsaak 'n gevoel van angs in 'n persoon. Op een of ander manier vergeet, word bulimiese pasiënte gehelp deur "digte" etes.
Nou oor die kwessie van die behandeling van bulimie by die huis.
Hoe om van hierdie kwaal op jou eie ontslae te raak?
- Kyk eers na jouself. Jy moet verstaan wat jou pla, dit gee jou angs. Bly alleen met jou emosies en gevoelens. Kies 'n gesellige plek in jou huis, draai die ligte af, draai stil musiek aan en dink oor jou lewe.
- Tweedens, vergeet van dieet. Moenie kos in "goed" en "sleg" verdeel nie. Hoe meer jy 'n lyn tussen hierdie konsepte trek, hoe meer dikwels ontwrig jy en oorval met nuttelose, slegte produkte. Enige kos is goed in moderering.
- Derdens, jy moet meer met mense kommunikeer. U sal nie u "snack" voor ander mense reël nie.
Wees vriende, gaan stap, besoek. Sorg vir jouself met iets. Baie handige oefening, koop dus 'n kaartjie na die gimnasium en geniet 'n stywe figuur.