Tydens een van die onderhoude het die meeste mans bely dat hulle eers tydens hul eerste kennismaking met die meisie aandag aan haar bene gee. En dan eers op die gesig, die figuur en slegs die laaste - op die interne eienskappe. Dit is manlike sielkunde. En dit is danksy haar dat die eienaars van slanke bene altyd 'n beter kans gehad het om mans se aandag te wen as hul minder effektiewe mededingers. Dit beteken egter dat diegene wat nie van die natuur af toegerus is nie, met hul voete "uit die ore" nooit dodelike versoekers kan word nie? Inteendeel, in die eerste plek, in elke eerlike geslag is daar baie ander "hoogtepunte", en tweedens, as dit nie lui is nie, dan kan die eienaar van slanke bene amper almal word. En so,
Hoe om bene skraal te maak, 'n paar basiese reëls:
- Een installasie "Ek wil slanke bene" is nie genoeg om sigbare resultate te behaal nie. As jy ernstig is oor die bereiking van 'n doel, moet jy gereed wees om baie moeite daarin te doen.
- Moenie die middele glo wat jou 'kits en blywende' belofte belowe nie. Geen room en 'super vetverbranding' maak jou bene slanker as jy dit nie in kombinasie met ander prosedures toepas nie. Hier is drie hoofkomponente wat jou sal toelaat om slanke bene te kry - oefeninge, danse en dieet.
- Alle oefeninge moet daagliks uitgevoer word. As jy op die tweede dag wat jy vergeet het, die derde was te lui, en op die vierde dag het jy nie nodig om gimnastiek te doen nie, jy kan skaars reken op 'n positiewe uitslag.
- Baie meisies wil weet of daar 'n dieet vir slanke bene is. In 'n sekere sin, ja. Gebalanseerde voeding help regtig om die metabolisme te normaliseer en ontslae te raak van vetafsettings in probleemgebiede. Dit is egter byna onmoontlik om net slanke bene met behulp van 'n dieet te maak, aangesien 'n skerp gewigsverlies (indien enige) met 'n onaantrekklike vlotheid van die vel beland.
- Hoe om visueel jou bene meer slank te maak, dan hang alles af van die regte keuse van klere. Dit is nie nodig om lae broeke of rompe te dra nie, wat die volheid van die bene onderskat. Gee ook klere op met 'n helder horisontale patroon, wat voorkeur gee aan kalmte en klein patrone.
Hoe om slanke bene te bereik: Oefeninge vir elke dag
- Staan op jou tone, gaan terug na die beginposisie. Herhaal hierdie oefening minstens dertig keer. Daarna klim jy weer op jou tone en rol hulle van die hak af. Doen dit veertig keer.
- Sit 'n sagte sagte bal tussen jou knieë en probeer om jou bene bymekaar te hou. Doen hierdie oefening totdat jy moeg voel.
- Trek jou rug teen die muur en gly stadig êrens na die middel. "Hover" in hierdie posisie totdat die bene moeg is, dan reguit uit.
- Sit op 'n stoel. Lig jou bene op en probeer hulle so lank as moontlik in die verlengde posisie hou.
- Staan met die steun en draai jou voet terug. Herhaal hierdie oefening 20 keer met elke voet.
Hierdie stel oefeninge vir slanke bene laat jou toe om die resultaat oor 'n paar maande te sien. Die belangrikste ding is om nie te vergeet van die sistematiese aard van klasse nie. Selfs as jy eendag lui wil wees en opleiding wil misloop - moenie aan provokasie gee nie! Op sulke oomblikke, dink aan hoe bewonderende mans na jou sal kyk, as jy met 'n kort rok met 'n trotse voorloper voor hulle loop, skandelik onberispelike bene wys.
Terloops, sulke oefeninge is wonderlik as jy nie weet hoe om slanke bene skraal te maak nie, aangesien dit nie gemik is op die proses om gewig te verloor nie, maar om die vorm van die bene en heupe as geheel te verbeter.