Vandag bied verbruikers vir hawermoutpap 'n keuse ten gunste van hawvlokkies, wat baie plat haverkorrels is wat beter deur die liggaam geabsorbeer word en minimale kooktyd benodig. En om die proses van die verkryging van 'n gesonde en heerlike gereg vir ontbyt te versnel, stel ons voor hoe maniere om hawermout in 'n mikrogolfoond te berei.
Hawermeel in die mikrogolfoond kan op melk en op die water voorberei word, en gee wonderlike smaak eienskappe, gebruik vrugte en bessies.
Hawermeel in die mikrogolfoond op die water
bestanddele:
- hawervlokkies - 100 g;
- water 250 ml;
- botter - 15 g;
- gegranuleerde suiker;
- sout.
voorbereiding
Gooi hawervlokkies in 'n diep bak of 'n bord wat geskik is vir mikrogolf kook, gooi warm water, voeg sout en suiker by en stuur dit drie minute na die mikrogolfoond teen 'n gemiddelde kapasiteit. Voeg by die bediening botter by. Jy kan vlokkies en koue water gooi, maar terselfdertyd berei ons eerste een minuut by hoë krag en twee by die middel.
Hawermout in die mikrogolfoond op melk
bestanddele:
- Hawervlokkies - 50 g;
- melk - 150 ml;
- botter - 15 g;
- gegranuleerde suiker of heuning;
- enige vrugte of bessies;
- sout.
voorbereiding
Gooi in 'n taamlik diep gereg hawervlokkies, gooi melk en stuur vir twee of drie minute in 'n mikrogolfoond teen 'n gemiddelde krag. Skep botter, suiker of heuning en 'n bietjie sout by die pap. Ons sny die gewas en gedroogde vars vrugte of bessies, voeg by die bord en dien dit aan tafel. Dit is ook moontlik om, in die afwesigheid van vrugte, gestoomde rosyne of gekapte neute by die pap te voeg.
Hawermeelkoekies in mikrogolfoond
bestanddele:
- hawervlokkies - 2 koppies;
- eiers - 2 stukke;
- meel - 1 teelepel;
- botter - 100 g;
- Gegranuleerde Suiker - 3/4 koppie;
- Vanillien - na smaak;
- drank - 1 teelepel;
voorbereiding
Kruip die blender hawervlokkies en neute, op die ou end voeg ons meel en vanielje by. Eiers klop goed met suiker en drank, voeg dan die gemengde botter, gebreekte bestanddele in die blender by en meng. Op die bord van die mikrogolfoond bedek ons die perkament, ons sit 'n hawermassa daarop op met 'n lepel, gee die koekies 'n uniform en kook vir sowat vyf minute by medium krag en kyk gereeld na die gereedheid.