Swart koffie is lankal die basis van die dieet van byna enige Amerikaanse of Europese, maar vir Russies-sprekende burgers is hierdie drank nie 'n nuuskierigheid nie. Maar groen koffie is nog nie so algemeen nie, en as 'n reël word dit met 'n mate van vrees behandel. Trouens, dit is 'n goeie hulpproduk, wat gebruik kan word vir gewigsverlies. Op sigself sal die gebruik van groen koffie niks verander nie, maar as jy dit met dieet of sport kombineer, sal gewigsverlies vinniger beweeg.
Help koffie om gewig te verloor?
Die vraag of koffie die gewigsverlies bevorder, is lank reeds omstrede. In sommige diëte sal jy lees dat koffie uitgesluit moet word, want dit het kalorieë, anders as tee, en dit het 'n opwindende effek en kan eetlus verbeter. En in ander bronne sal daar inligting wees dat hierdie drank 'n natuurlike vetbrander is , en koffie help om gewig te verloor.
Trouens, hierdie en ander argumente is in die algemeen korrek, en mens kan nie sê dat sommige die ander heeltemal weerspreek nie. Die vraag hoe koffie die gewigsverlies beïnvloed, word eenvoudig opgelos: aan die een kant, van die gebruik daarvan, kan die aptyt wakker word. En aan die ander kant, as jy dit 15 minute voor opleiding sonder toevoeging drink, sal jy meer kalorieë verbrand, meer energiek wees en beter gewig verloor. Dit is nie vir niks dat kafeïen die basis is van baie sportvetbranders, wat in gespesialiseerde sportvoedingswinkels gesien kan word.
Daarom is die antwoord op die vraag "is dit skadelik om koffie te drink vir gewigsverlies?" Sal eenvoudig wees: afhangende van hoe om te drink. As jy dit drink voor oefening, dan verloor die gewig met koffie vinniger. As jy intussen dit drink gedurende die dag, waarna jy breek en eet met sjokolade, dan is koffie natuurlik skadelik.
Oor die algemeen is groen koffie bekend vir so 'n eiendom om eetlus te onderdruk. Dit veroorsaak gewoonlik nie so 'n reaksie nie, wat soms 'n swart variant veroorsaak.
Onthou, koffie vir gewigsverlies is kontraindikasie vir diegene met probleme met die senuweestelsel, bloedvate, druk of hart.
Groen koffie vir gewigsverlies
Die graan van so 'n koffie het 'n ongewone skaduwee - groenagtige beige. In vergelyking met konvensionele koffie is dit hoofsaaklik kafeïen, chlorogene suur en tannien. Dit laat jou toe om die liggaam te stimuleer, dwing om te gee in opleiding en in die algemeen om meer te beweeg, wat die gevolg gee van gewigsverlies.
Hoe om koffie te drink vir gewigsverlies?
Dit word aanbeveel om daagliks 2-3 koppies te drink, verkieslik voor jy gaan: voor die oggendoefeninge, voor opleiding, voordat jy gaan werk. Groen koffie kan eetlus onderdruk, so soms kan dit dronk wees in plaas van 'n onbeplande snack. Verder, as jy voel dat jy gereed is om 'n olifant te eet, is dit raadsaam om 'n halwe koppie 10 minute voor jou eet te eet om jou eetlus te verminder .
Natuurlik is dit die moeite werd om reg te eet, vetterig, gebraai, soet en meel in te gee
Resep vir verslankingskoffie
Berei groen koffie op 'n verskeidenheid maniere waarop jy 'n Turk of verskillende soorte koffiemasjiene kan gebruik. Oorweeg die klassieke resep: koffie in 'n Turk.
Sterk gebreekte koffie (2-3 teelepels), gooi dit in 100 ml warm water (dit is 1 koppie koffie). Kook op lae hitte sonder kook. Wanneer die kook begin, verwyder die Turk uit die vuur en afkoel.
Natuurlik, elke keer word dit aanbeveel om 'n vars drank te drink, verkieslik van varsgemaalde korrels. Dit gee dit 'n spesiale geur wat aflei van 'n gevoel van honger en kan jou 'n deel van energie uit 'n drankie, eerder as kos, kry.
Groen koffie met gemmer
Tot op datum is daar verskillende variasies van gewigsverlieskomplekse, byvoorbeeld 'n mengsel van groen koffie met gemmer, en soms met enige ander variasies. Inderdaad, gemmer het 'n groot aantal voordelige eienskappe - antioksidant, antibakteriese, immuunversterking en toenemende metabolisme. Jy kan hierdie variasie van koffie koop, byvoorbeeld hier.