Beenkrampe tydens swangerskap

Beenkrampe tydens swangerskap is 'n redelik algemene simptoom by verwagende moeders. Aan die einde van die dag is die swanger vrou geneig om 'n horisontale posisie te neem en neer te lê. In die eerste paar minute kan die abdominale spiere of die agterpoot skielik met skerp pyn geprik word en die been buig en strek asof dit op die punt staan. Krams in kalwers tydens swangerskap kan tot 'n paar minute duur en word dikwels ongemaklike metgeselle vir die hele gestremdingsperiode. Knappe krampe voete tydens swangerskap, nie by alle toekomstige moeders nie. Dié vroue wat sedert die kinderdae met sport gewoond was, is gewoond aan fisiese spanning en het die vaardighede om hul spiere te beheer. Dit is baie minder geneig tot hierdie onaangename verskynsels en dat sulke krampe by swanger vroue net deur hoorsêing ken.

Konvulsies in swanger vroue het soms nie 'n duidelike plek nie. Konvulsies van die hande tydens swangerskap is minder algemeen, maar hulle is baie meer sensitief vir pyn en is moeiliker vir vroue.

Wat is dit nodig om in die eerste plek te onderneem om 'n fiksheid van krampe te verwyder en ontslae te raak van akute en skerp pyn?

• Met moeite, selfs, ten spyte van die pyn, liggies strek, krampe spiere;
• die vryf, knip en krap van die probleemplek sal nuttig wees;
• jy kan die pyn verlig deur 'n harde of warm stort na die geharde spier te stuur.

Waarom gebeur krampe tydens swangerskap?

Daar is verskeie weergawes. Volgens een van hulle word krampe in swanger vroue geopenbaar as gevolg van die verhoogde las op hul bene. Veral hierdie rede is relevant in die laaste drie maande van swangerskap. Nog 'n weergawe van spesialiste, waardeur die kramp van die bene verminder wanneer swangerskap - 'n tekort aan die liggaam van 'n toekomstige moeder van kalsium, magnesium, fosfor en vitamien C.

Om krampe in die kalwers tydens swangerskap te voorkom, kan u aanbeveel om 'n aktiewe lewenstyl te lei, swem, joga en kort wandelings in die buitelug te gee. Maak seker dat jy aandag gee aan die beheer van jou dieet. Dit is nodig om die verbruik van suiwelprodukte, groen blare van groente, sonneblomsaad, lensies en ander peulgewasse te verhoog. Nie oorbodig sal vye, appels, sitrus en tamaties wees nie. Dit word bewys dat vegetarisme die waarskynlikheid van beslagleggings verminder.