Musiek vir aerobics

Ritmiese musiek vir aerobics is baie belangrik vir opleiding en choreografie. Ook professionele musiek vir aerobics beïnvloed die korrekte konstruksie van die oefensiklus, stel die verlangde pas en intensiteit in.

Normale liedjies en gespesialiseerde liedjies vir aerobics is in wese verskillende dinge. Musiek vir aerobics opleiding is meer gestruktureer, terwyl dit die nodige inserts en musikale vierkante insluit. Ook aerobics na musiek is meer produktief, want sonder 'n musikale ritme sou opleiding saai en oninteressant wees.

Sulke snitte is geskik:

Musiek vir aerobics

Musiek vir aerobics moet met groot sorg gekies word. Dit is beter om voorkeur te gee aan daardie liedjies wat jy die meeste hou. Baie studies het getoon dat 'n aangename en vinnige musiek vir aerobics help om negatiewe emosies te hanteer, en tesame met die fisiese vrag om harmonie binne jou te hervat.

Die hoofkarakter van enige musiek is die tempo. Om die regte produkte te kies, moet jy rekening hou met die tipe opleiding wat jy doen. So, musiek vir sport aerobics, strek, callanetics moet gemeet word en kalm. Met 'n soortgelyke musikale agtergrond sal u studies nie eentonig wees nie, en u kan soveel as moontlik op oefeninge konsentreer.

Musiek vir dans aerobics moet meer energiek wees. Ritmiese musiek vir aerobics sal jou help om oefeninge met die regte amplitude uit te voer en die nodige ritme te vang.

By die beplanning van 'n musiek seleksie moet jy altyd in gedagte hou dat daar aan die begin van die oefensessie altyd 'n opwarming is, kies vir 'n sekere hoeveelheid tyd 'n liedjie met 'n matige tempo. Aan die einde van die opleiding moet daar altyd 'n hak wees, vir hierdie deel van die opleiding is 'n rustige, kalm en kalmerende melodie geskik.

Gee altyd die voorkeur aan daardie liedjies wat jou positiewe emosies veroorsaak, want soos u reeds gesê het, sal 'n behoorlike geselekteerde musikale agtergrond u help om soveel as moontlik te ontspan en nie aan moegheid dink nie.

Musiek vir kinders se aerobics

Kinders aerobics is nie net bykomende aktiwiteit nie, maar 'n noodsaaklike deel van die opvoedkundige proses, wat nodig is vir die vorming van 'n gesonde kind se organisme. Jy kan 'n jaar en 'n half aerobics doen. Die enigste is om aandag aan tyd te gee. Byvoorbeeld, vir 'n baba tot twee jaar, genoeg 10-15 minute per dag. Maar met elke daaropvolgende jaar moet hierdie tyd verhoog word. Reeds in drie jaar kan die baba tot 'n halfuur sport neem. Maar weer, hierdie figure is eerder arbitrêr en hang af van die gesondheid van die baba en die verdraagsaamheid van die opleiding self.

In kinders se aerobics word ook 'n baie belangrike deel van die opleiding aan behoorlik gekose musiek gegee. Dit is nogal moeilik om 'n kind op te lei om dadelik op te lei en konsentreer op oefeninge soos volwassenes doen. Dikwels word hierdie oefeninge in twee verdeel verhoog: sport en speel. Die spel moet 'n verpligte program wees, want die kind tydens die opleiding is moeg, nie net fisies nie, maar ook sielkundig. En om die sport nie negatiewe emosies te veroorsaak nie, is daar 'n behoefte aan ontspanning, of, soos die fiksheidsinstrukteur sê, 'n wildrus vir die baba vir die musiek.

Behoorlik geselekteerde musiek moet ritmies en emosioneel wees. Baie dikwels gebruik die afrigter uit kinders se spotprente, wat bekend is vir kinders - 'n liedjie oor klein eendjies, sjokolade en 'n aerobicsbaan vir Bobik. Uit die korrekte benadering van die fiksheidsinstrukteur hang die kind se belangstelling in aerobics af. Om jou kind aan te moedig om lief te hê vir sport, kan jy seker wees dat hy na sy grootword maklik sy gesondheid en fisieke fiksheid sal onderhou.