Borsvoeding is 'n baie belangrike tyd in die lewe van die kind en moeder. Oor hoe goed hierdie tydperk georganiseer word, hang die baba se gesondheid, immuniteit, fisiese en intellektuele ontwikkeling af. En die kwaliteitsprodukte wat 'n vrou sal gebruik wanneer borsvoed word, speel 'n buitengewone rol.
Produkte goedgekeur vir borsvoeding
Soms is verpleegmoeders bang dat voedsel homself in alles moet beperk. Dit word ywerig "gehelp" deur hul advies, die ouer geslag en selfs pediaters.
Maar as die baba eers op borsvoeding is, moet die voedselrantsoen so uiteenlopend moontlik gemaak word. Dus, wat is wanneer borsvoeding, my ma moet self besluit.
Die lys van produkte met borsvoeding is redelik groot. Die enigste reël wat nagekom moet word: verminder nie 'n stel produkte nie, en verbeter hul nommer.
'N Ernstiger dieet is wenslik as die kind deur koliek gemartel word. Maar selfs gedurende hierdie tydperk word dit nie aanbeveel om jou dieet baie te verminder nie. Omdat dit die kind net in seldsame gevalle help.
Dus, die produkte toegelaat vir borsvoeding:
- Pap op die water (rys, bokwiet, gars, pêrelgars);
- Sop (beter groats, groente om versigtig te betree);
- vleis (kalkoen, beesvleis, haas, vark);
- vars suur-melkprodukte (kefir, natuurlike joghurt, gefermenteerde melk, ens.);
- groente (aartappels, wortels, courgette, seldery, uie, broccoli);
- vrugte (groen appels, piesangs, bevrore bessies - koring en kersies);
- brood, verkieslik swart, onversoete koekies sonder geure (hawermeel, ens.);
- tee (groen, swart), kompote, aalwyn;
- pasta;
- Melk, botter, kaas en laevet-maaskaas.
Dikwels is verpleegmoeders belangstel in produkte wat die gehalte van borsmelk verbeter. Hier kan u okkerneute aanbeveel. Maar onthou, die vetinhoud van borsmelk kunsmatig verhoog, is belaai met oortollige gewigstoename en probleme met die spysverteringskanaal.
Verbode wanneer borsvoeding
Sterk is dit nodig om van sterk geeste af te weer. Dit word nie aanbeveel om gedurende hierdie tydperk baie koffie te drink nie.
Sop moet slegs op sekondêre sous berei word, veral vir hoender. Omdat haar vleis antibiotika en hormone bevat wat absoluut geen crap is nie.
Ook is dit die moeite werd om aandag te skenk aan allergene voedsel wat probleme kan veroorsaak wanneer borsvoeding plaasvind.
Streng gesproke moet enige nuwe produkte met borsvoeding deeglik in die dieet ingevoer word. Maar in die algemeen word 'n verhoogde allergiese reaksie veroorsaak deur:
- sitrusvrugte, aarbeie, eksotiese vrugte;
- lekkergoed, heuning, sjokolade;
- kaviaar en seekos;
- eiers, melk, yoghurt;
- grondboontjies
Op watter produkte tydens borsvoeding deur die moeder geëet gaan word, hang af van hoeveel die kind in die toekoms aan allergieë blootgestel gaan word.