Het jy geweet dat die gebruik van sekere speserye kan maak dat byna elke gereg dieet word en help om gewig te verloor? Byvoorbeeld, so 'n spesery, soos kardemom, kan 'n paar keer die metabolisme in die liggaam verbeter, sodat enige kos verwerk word in die kortste tyd en nie 'n spoor op jou middellyf of heupe sal verlaat nie.
Spice cardamom: eienskappe
Om te verstaan wat nuttig kardemom is, moet u verwys na die samestelling daarvan. Dit is werklik uniek: die samestelling is 4-8% verteenwoordig deur essensiële olies, wat dit die beroemde geur gee. Daarbenewens is grondkardemom ryk aan proteïene en stysel, sowel as die belangrikste minerale: sink, magnesium, yster, fosfor en kalsium. Daarbenewens bied dit die vitamiene van groep B aan. En die smaak van kardemom kan 'n verskeidenheid skottelgoed en drankjies baie suksesvol aanvul. Dit is nie so min vir speserye nie! Uit hierdie samestelling vloei die medisinale eienskappe van kardemom:
- Tee met kardemom - 'n bekende Oosterse Behandeling. Dit word nie soveel bygevoeg om die smaak van die drank te diversifiseer nie, hoeveel om die skadelike effek van kafeïen te verminder;
- een van die belangrikste eienskappe van kardemom vir gewigsverlies - die vermoë om die spysverteringstelsel te stimuleer. Daarbenewens verwyder dit effektief slak en gifstowwe uit die hele spysverteringskanaal.
- Dit is bekend dat, sedert antieke tye, kardemom in Indië gebruik is om vetsug te behandel;
- hierdie wonderlike speserye is effektief in die stryd teen verkoue, veral seer keel;
- kardemom is baie effektief in die behandeling van die senuweestelsel: dit lei tot depressie sowel as senuweestelsel, verlies van krag en moegheid;
- Hierdie speserye - meer presies, volgraan, gebruik asem - jy hoef net 'n paar korrels te kou;
- Daar word geglo dat kardemom die hoofpyn heeltemal verwyder en die bui verhoog.
Al hierdie positiewe eienskappe bewys net weer dat hierdie speserye 'n komplekse voordeel vir jou liggaam kan bring.
Kardemom: kontraindikasies
Ongelukkig kan hierdie speserye die gesondheid van mense wat kontraindikasies vir die gebruik het, beskadig. Dit sluit in:
- peptiese ulkus;
- individuele onverdraagsaamheid.
Gelukkig is daar min kontraindikasies, wat beteken dat die oorgrote meerderheid hierdie speserye sonder vrees kan gebruik. As die vraag ontstaan het oor hoe om kardemom te vervang, let op gemmer - in werklikheid is kardemom sy familielid.
Hoe om kardemom te gebruik?
Om hierdie spesery in u gewigsverliesprogram in te sluit, sal ons uitvind hoe om kardemom te gebruik.
- 'n knippie kardemom kan in 'n ketel of selfs dadelik in 'n beker met tee, koffie of warm melk geplaas word;
- 'n bietjie kardemom kan by gedroogde appelkose of pruimedante gevul word met neute. Dit is 'n lekker en nuttige verrassing wat jou gewone nagereg kan vervang.
- As jy vis kook, voeg hierdie speserye by die marinade toe - dan sal die gereg baie geurig wees.
- voeg kardemom bymekaar in gemaalde vleis, en in verskillende soorte vleis by kook;
- As jy so 'n eksotiese drank as gemengde wyn wil hê, moet jy eers 'n bietjie van die speserye byvoeg - dit pas perfek by die res van die bestanddele;
- In die ooste word rys met speserye dikwels gekook, onder andere kardemom;
- Die beste resultaat wat u kry as u kardemom, kaneel en rooipeper in een skottel meng. Dit is maklik om te doen met marinade vleis of gemaalde wyn. Die belangrikste ding is om die bestanddele sorgvuldig by te voeg, sodat die pittige mengsel nie te skerp en pittig is nie.
Met behulp van kardemom in verskillende resepte, sal jy perfek die liggaam help om oortollige pond te verloor, veral as jy terselfdertyd matig sal eet en die soet en vetterige sal beperk.