Dit gebeur dat die dag nie van die begin af kom nie - die slot breek op jou gunsteling skoene, dit reën op die straat en die baas ontmoet 'n bose en woozy op die werk. Natuurlik, in hierdie geval kan mens nie die agteruitgang van die gees vermy nie, en as sulke onaangename insidente voortdurend voorkom, dan is depressie . Daar is egter maniere om jouself op te moedig, as alles sleg is en wat in hierdie artikel vertel sal word.
Hoe om jouself op te moedig?
Natuurlik, die eerste ding wat jy moet probeer aflei. Dit maak nie saak wat nie - die belangrikste ding is om die beroep pret te maak. Iemand help om 'n boek te lees, iemand hou daarvan om te teken, iets om te maak, poësie, ens. Te skryf. Diegene wat 'n onweerstaanbare begeerte het om die huis te verlaat, kan aanbeveel om te gaan stap of selfs beter in jou sak sit. en gaan inkopies doen. Selfs as mense op die oomblik finansiële probleme ervaar, kan jy jouself altyd met 'n paar goedkoop, maar aangename snuisterye behaag.
Daar is ook produkte wat die bui verhoog, en wat sê nou. Eerste van alles, dit is piesangs. Hulle bevat endorfiene en serotoniene - hormone van vreugde in die gewone mense. Hierdie stowwe werk op die plesier sentrum in die brein, opwindend. Goeie cheers en sjokolade. Daarom, ontken jouself nie die plesier om tydens 'n wandeling in 'n kafee te gaan en jouself te verras vir iets lekker nie. By die huis kan jy 'n boks lekkers uitpak en sommige komedie of gunsteling musiek insluit. Dit is nie net verbied om te dans nie, maar dit word ook verwelkom!
Hoe om jouself op die werk te moedig?
Uiteraard is al hierdie metodes onaanvaarbaar gedurende die werksdag, maar jy kan jouself aflees deur 'n bestelling op jou lessenaar te reël: sit jou dokumente neer, gebruik onnodige en versprei dit aan departemente wat vir ander strukture bedoel is, en terselfdertyd met kollegas hieroor gesels. Die beste manier om afgelei te word, is om jouself heeltemal in die werk te verdiep, sonder om jouself die geleentheid te gee om te buk. En in die algemeen, as daar 'n heeltemal sekere rede vir die onwilligheid is wat ontstaan het, is dit beter om onmiddellik met die debriefing voort te gaan, om die bestaande probleem uit te skakel. As daar nie so 'n moontlikheid is nie, kan jy net iets aan iemand sê, jou siel uitstort en die gewenste gedeelte van troos kry.
'N Goeie vertoning en klasse in die gimnasium, sowel as ander vorme van opleiding. Om enige onbeplande goeie dade te doen, sal blydskap en plesier bring, en hoeveel positiewe emosies kan speletjies met kinders of troeteldiere aanbied!