Sulke verskynsel as 'n krisis in gewrigte is kenmerkend vir baie, insluitend kinders, adolessente. Sommige wil opwarm sodat alles oral gekraak word, maar hierdie skynbaar onskadelike verskynsel, wat nie angs veroorsaak nie, kan 'n ernstige siekte word.
Kruis in gewrigte - oorsake
Die verskynsel van fisiologiese karakter word veroorsaak deur die volgende faktore:
- Die ophoping van opgeloste gas in die sinoviale vloeistof wat die gesamentlike oppervlaktes sweef. Die klapklank wat met toenemende gasvolume verskyn, word kavitasie genoem, en dit is die norm.
- Om te vra wat die kris in die gewrigte nog beteken, kan jy antwoord dat dit 'n fout van die biomeganika kan wees, wanneer 'n klomp die uitsteeksel van die been raak.
- Hipermobiliteit van die gewrigte. Verhoogde mobiliteit kan so 'n verskynsel veroorsaak.
Patologiese faktore wat getuig van gesondheidsprobleme sluit in:
- Inflammasie van die gewrigte. Bursitis beïnvloed die sinoviale sak, tendonitis - tendons, en artritis is die patologie van die hele motorapparaat.
- Osteoartritis. Hierdie kwaal veroorsaak trauma of veroudering van die liggaam. 'N Krisis in die gewrigte vind plaas tydens beweging as gevolg van 'n skending in die funksie van interartikulêre kraakbeen.
- Oormaat soute wat die bene versterk, en daarmee saam met die spiere verharding en kraakbeen veroorsaak.
- Besering.
Is kraak in die gewrigte gevaarlik?
In die geval van 'n fisiologiese krisis vorm dit nie 'n gesondheidsgevaar nie. Maar om so 'n sein te ignoreer, is dit nie die moeite werd nie, want dit kan 'n teken van die siekte wees, veral as dit gepaard gaan met pyn. As die gewrigte met pyn kraak, dui dit op 'n beginbotsing in die gewrig van die bene. In medisyne kom 'n toenemende aantal gevalle van osteoporose voor by mense in die ouderdomsgroep onder 25 jaar. Aan die oorerflike vooroordeel word die agteruitgang van die ekologie, voeding en sedentêre lewenstyl bygevoeg, wat die ontwikkeling van die siekte veroorsaak.
Crunch gewrigte - wat om te doen?
Kontak 'n spesialis en neem 'n opname. As die patologie nie geopenbaar word nie, kan die dokter aanbeveel om die gewrigte te verlig om hul werk te vergemaklik. Meer dikwels opwarm as die pasiënt gedwing word om lank te sit, op 'n gerieflike geleentheid om sy voete op die heuwel te plaas, en as die nek vas is, sit dan 'n kussing. Belangstelling in hoe om ontslae te raak van die kramp in die gewrigte, kan jy aanbeveel met behulp van spesiale bevestigingsapparaat en elastiese verbande. Rustende gewrig sal herstel en ontsteking sal slaag.
Salf van 'n crunch in die gewrigte
Spesiale ys en gels is ontwerp om ontsteking te verlig en die toestand van die pasiënt te verlig. Dit sluit in:
- fastem gel;
- ibuprofen;
- diklofenak;
- ketonal;
- piroxicam en ander.
As die gewrigte sonder pyn kraak, dan is die gebruik van hierdie middels nie nodig nie, omdat hulle die inflammatoriese proses uitskakel en pynstillende effekte het en met sulke kwale soos artritis, artrosse, skeletsiekte, jig, ens. Getoon word. Alhoewel hulle nie gereelde beduidende nadelige reaksies veroorsaak nie, het kontraindikasies met betrekking tot kinderjare, swangerskap, laktasie, ens.
Tablette uit 'n kraak in gewrigte
Binne-in die dokter skryf nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels voor . Hoë doeltreffendheid word besit deur hondoprotektors, wat glukosamien en chondroïtien bevat. Die eerste stimuleer die produksie van 'n "nood" proteïen, wat herstelde weefsel herstel. Die tweede dra die gewrigte water, dit wil sê, dien as 'n smeermiddel. Hierdie voorbereidings van 'n krisis in gewrigte is bedoel vir gebruik binne, en nog steeds word hulle toegedien in die vorm van inspuitings in die verbasende gebied. Die verloop van behandeling duur 10 dae en kan herhaal word indien nodig.
Vitamiene van 'n crunch in gewrigte
Vir die wedergeboorte van kraakbeen en beenmateriaal ontmoet tokoferol, karoteen, B-vitamiene . Onder die minerale kan kalsium, fosfor, sink geïdentifiseer word. Diegene wat wil weet hoe om die kraak in die gewrigte te verwyder, kan u raad gee om u oë na sulke voedingssupplemente te verander soos:
- "Glucosamine forte." Die samestelling daarvan is verryk met glukosamien, chondroïtien, grasswortel, duiwelskloe, haai kraakbeen uittreksel, ens.
- "Kollageen Ultra". Toevoeging gebaseer op kollageen.
- "Ingoi Enti." Hierdie genesing vir die crunch in die gewrigte bestaan uit 'n uittreksel van bamboes, glukosamien, chondroïtiene, ens.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Dit is vitamienaanvullings.
Crunch gewrigte - folk remedies
In 'n akute tydperk, wanneer pyn en ontsteking nie 'n normale beweging gee nie en die lewenskwaliteit aansienlik vererger, dien kompresses vir plaaslike behandeling toe. Die resepte sluit folkmedisyne in. Hier is 'n paar van hulle:
- Sny koolblaar met kookwater, kap en voeg 'n bietjie heuning by. Bedek die geaffekteerde area met 'n verbinding, draai dit met sellofaan, bo met 'n verband en draai dit om met iets warm. Doen elke dag snags.
- Folk remedies vir crunching in die gewrigte sluit in die gebruik van hawermeel gekook op gewone water of melk sonder sout. In 'n warm vorm, is dit toegepas op die geaffekteerde area, vas met poliëtileen, dan met 'n verband en links vir 'n halfuur.
- Met 'n krisis in die gewrigte en pyn sal 'n mengsel van stootolie en soutolie in 'n verhouding van 1: 2 hanteer. Vryf elke dag in die geaffekteerde area.
Krummel in die gewrigte dieet
Met hierdie siekte is dit baie belangrik om te voldoen aan die beginsels van gesonde eetgewoontes . Dit sal voorkoming van oortollige gewig, wat dikwels inflammasie van die gewrigte veroorsaak. Dit is nodig om te sout kos, sowel as gerookte, warm, gebraaide, vetterige te weier. Die dieet van pyn in gewrigte behels die gebruik van voedsel wat ryk is aan kalsium - suiwel en gefermenteerde melk. Fosfor kan verkry word uit vis, en sink van neute, pampoenpitte, seekos. Die toestand van kraakbeen en senings is goed beïnvloed deur graan, groente en vrugte. En dit is baie belangrik om baie vloeistowwe te drink.
Crunch in die gewrigte - gimnastiek
Met hierdie probleem is dit nuttig om die volgende oefeninge uit te voer:
- Draai in die staande posisie die rotasie van die hande terwyl jy die kop na links en regs draai terwyl jy draai.
- Oefeninge vir knyping in die gewrigte sluit in rotasiebewegings van die stam, uitgevoer by die maksimum amplitude.
- In die staande posisie, bring die been, buig by die knie, na die maag en maak dit vir 'n rukkie reg. Herhaal vir 'n ander ledemaat.
- Staan by die stoel en gebruik sy rug om te bevestig, voer gooi met sy voet heen en weer.