Om die dors vir toekomstige moeders veiligste te maak met skoon drinkwater (gebottel of gefiltreer gekook). Benewens water, kan swanger vroue, en selfs vars versnapte sap of vrugte drank (byvoorbeeld kompote), asook kruie tee drink, indien daar geen individuele kontraindikasies vir hul komponente is nie.
Wat kan nie in die vroeë en laat tyd deur swanger vroue geneem word nie?
Streng verbode toekomstige moeders:
- Alkohol. Ten spyte van die wydverspreide mening oor die onskadelikheid van alkohol in minimale dosisse, bewys wetenskaplike navorsing die teenoorgestelde. Benewens die feit dat die gebruik van alkoholiese drank konvungale misvormings en misvormings van die vorming van die baba se organe en stelsels veroorsaak, is dit ook 'n gereelde oorsaak van ernstige siektes na geboorte (bv. Leukemie).
- Energiedrankies. Hulle sluit in kafeïen, wat die senuweestelsel en bloedvate nadelig beïnvloed, en kan ook die baarmoeder van die baarmoeder veroorsaak. Daarbenewens kan "energie" nie dronk word met dragtige vroue omdat hulle sulke gevaarlike stowwe bevat soos: taurine wat die normale funksionering van pankreasselle voorkom nie; koolsuur, wat die spysverteringskanaal negatief beïnvloed en oormatige gasvorming veroorsaak. 'N Groot persentasie glukose dra by tot 'n oormatige vrystelling van adrenalien, wat lei tot 'n vernouing van die vate.
- Koolwaterdrankies. Hulle het ook 'n hoë persentasie suiker en koolsuur. Daarbenewens sluit hulle fosforsuur in, wat die vorming van klippe in die galblaas en niere bevorder.
Drankies wat die moeite werd is om te beperk
Diegene wat gewoond is aan die daaglikse gebruik van tee en koffie, onthou dat jy tydens swangerskap dit kan drink, maar slegs in streng beperkte hoeveelhede. Daarbenewens mag dit nie natuurlike koffie gebruik nie (nie meer as 1 koppie per dag nie), aangesien die samestelling van die oplosbare ook 'n aantal chemiese elemente bevat wat dit so maak.
Tee is beter om verdun te drink, sodat jy die persentasie kafeïen kan verminder. Dit is 'n fout om te glo dat hierdie element minder in groen tee is, maar voorkeur moet aan hom gegee word as gevolg van die hoë inhoud van nuttige mikroelemente en bioaktiewe stowwe daarin.
Beperk die behoefte aan 'n drankie soos kakao. Dit is 'n sterk allergeen. Daarbenewens spoel hierdie drank kalsium uit die liggaam.
Onthou dat jy in die vroeë stadiums van swangerskap amper soveel vloeistof kan drink as wat jy wil. En nader aan die 3de trimester, om edeem te voorkom, moet die hoeveelheid vloeistof wat verbruik word verminder word.