Rosyntjies word verkry deur die langdurige droog van spesiale druiwe. In die pak is daar bruikbare minerale, vesel, vitamiene . Dit het 'n ongewone soet smaak, maar bevat nie die gewone glukose nie, maar dit is ryk aan fruktose en sukrose. Daarom word dit wyd in verskillende diëte gebruik.
Rosyntjies - nuttige eienskappe en skade
Nuttige eienskappe van rosyne is soortgelyk aan die gebruik van druiwe. In gedroogde vrugte is die konsentrasie van vitamiene en spoorelemente egter verskeie keer dié van sappige bessies. Donkere rosyne is maksimaal versadig met biologies aktiewe voedingstowwe.
Danksy 'n indrukwekkende lys spoorelemente in sy samestelling, aktiveer rosyne verskeie prosesse in die liggaam, naamlik:
- Daar is 'n groot hoeveelheid yster nodig om hemoglobien in stand te hou.
- Kalsium transformeer die oordrag van senuwee impulse, hierdie minerale is belangrik vir die konstruksie van been- en kraakbeenweefsel, versterk die emalje op die tande en is onontbeerlik in die regenerasieprosesse.
- Rosyntjies bevat kobalt, wat aktief betrokke is by die proses van hematopoiesis, dit is nodig vir die vorming van eritrosiete.
- Die teenwoordigheid van jodium het 'n gunstige invloed op die werking van die tiroïedklier, verhoed die vorming van goiter.
- Kalium is aktief betrokke by die breinwerk, dit is belangrik vir hartkontraksies. Die rol van kalium is enorm in elke sel, aangesien dit die vorming van die membraan stimuleer en die deurlaatbaarheid daarvan behou.
- Die magnesium wat in die pak voorkom, ondersteun die outonome werk van die hart, dit is nodig vir die filtreerwerk van die lewer en niere. Met die deelname van magnesium word proteïene en hormone gesintetiseer.
- Magnesium is betrokke by die vervoer van koolstofdioksied en ander metaboliese produkte. Met sy gebrek, die liggaam is geneig tot die vorming van sorte, vererger die natuurlike ontgifting van selle.
- Die huidige fosfor help om die bene te versterk, normaliseer die gewrigte.
Om die nut van rosyne te analiseer, is dit nodig om die hoë inhoud van vitamiene van groep B daarin in ag te neem, wat die metaboliese prosesse beïnvloed, oorverkoeling en uitputting van die senuweestelsel voorkom, die herlewing van selle stimuleer. Daarom word rosyne aanbeveel ná operasies.
In die pak verhoog 'n groot hoeveelheid vitamien C , wat nodig is vir die elastisiteit van bloedvate, die weerstand teen patogene mikroörganismes.
Die samestelling van rosyne sluit al die minerale in wat die liggaam se PH ondersteun, dit help om die water-soutbalans te normaliseer.
Voordele van rosyne vir gewigsverlies
'N ryk minerale-vitamien kompleks, wat in die pak voorkom, help om die metaboliese prosesse van die organisme op sellulêre vlak te aktiveer. Aktiewe stowwe veroorsaak splitsing van vette en oordra reserwe reserwes in energie.
Die insluite wat rosyntjie vorm, normaliseer die water-soutbalans en help sodoende om ontslae te raak van edeem en lei tot 'n afname in liggaamsgewig.
Sedert antieke tye is dit bekend dat rosyne vir gewigsverlies gebruik is, aangesien dit vertering verbeter. Sy vesels aktiveer peristalse, help die ingewande om van gifstowwe ontslae te raak. Die goed gekoördineerde werk van die spysverteringskanaal verseker maksimum absorpsie van die produkte van voedingstowwe,
Die yster in sy samestelling is nodig vir die werk van rooibloedselle, wat suurstof deur die bloedstroom na alle weefsels vervoer. Weefselselle, suurstof kry, haas om vette te oksideer en energie te kry. Dus, deur rosyntjies in voldoende hoeveelhede te gebruik, help 'n persoon sy liggaam om metabolisme aan te pas en sy gewig terug te bring.
Die ryk inhoud van askorbiensuur in die pak is onontbeerlik om gewig te verloor, aangesien vitamien C 'n kragtige antioksidant is en die liggaam van skadelike stowwe rys, wat bydra tot die normalisering van metaboliese prosesse.