Massering is 'n mediese en genesende prosedure wat lankal aan die mensdom bekend is. Vandag word massage gebruik vir 'n verskeidenheid siektes, en terapeutiese rugmassering is een van die mees voorgeskrewe middels.
Daar is verskeie tipes terapeutiese rugmassering: klassieke, akupressuur, pneumomassage, hidromassage, vibromassage, ens. Terugmassering word uitgevoer vanaf die nek tot die kokosse - massage van die kraag sone, torakale en lumbosakrale afdelings.
Aanwysings vir terapeutiese rugmassering
Massage word aangedui vir rugpyn, vir siektes verwant en nie verwant aan die muskuloskeletale stelsel nie, sowel as vir gesonde mense wie se werk geassosieer word met langdurige sit of fisiese inspanning. Ons lys slegs 'n deel van die gevalle wanneer 'n rugmassering aanbeveel word:
- trauma aan die rug en ruggraat;
- versteurings van postuur ( kifose , skoliose, lordose);
- siektes van die rug en ruggraat (osteochondrosis, lumbago, sciatica, ens.);
- hoofpyn;
- hipertensiewe siekte;
- brongitis;
- chroniese gastritis;
- verswakte intestinale motiliteit;
- stres .
Kontraindikasies vir terapeutiese rugmassering:
- verhoogde liggaamstemperatuur;
- bloed siektes;
- hipertensiewe krisis;
- siektes en beserings van die vel van die rug;
- purulente prosesse van enige lokalisering;
- sklerose van serebrale vate;
- menstruasie;
- 'n paar geestesongesteldhede.
Werkingsmeganisme van terapeutiese massering
Die rug is die grootste refleksogene sone. Deur op sekere aktiewe punte op die rug te werk vir massage, kan mens nie net die algemene toestand van 'n persoon verbeter nie, maar ook die versteurde funksies van die organe normaliseer.
Terapeutiese massering het die volgende effekte:
- normaliseer bloedsirkulasie;
- ontspan spiere;
- verhoog die omvang van mobiliteit van gewrigte en spiere;
- verhoog die vlak van endorfiene;
- kalmeer die senuweestelsel;
- stimuleer die immuunstelsel, ens.
Tegniek van terapeutiese rugmassering
Die manier om 'n rugmassering te doen, kan slegs bepaal word deur 'n spesialis wat die struktuur van die liggaam ken en die funksionering van sy stelsels ken. Met verskillende siektes is die patroon van masseerbewegings nie dieselfde nie. Byvoorbeeld, 'n rugmassering in skoliose is daarop gemik om swak spiere en ontspanningspanning te versterk. Verskillende tipes skoliose benodig egter ook 'n gepaste tipe massage, met behulp van verskillende tegnieke vir verskillende spiergroepe.
Oor die algemeen kan ons vier hooftegnieke onderskei wat gebruik word in die behandeling van rugmassas, wat op hulp gebaseer is:
- Streel. Hierdie tegniek word altyd aan die begin en einde van die prosedure uitgevoer. Dit is 'n ligte effek, wat bestaan uit die strekking van die vel. Die hoofdoel van hierdie metode is om die toon van bloedvate, bloedsomloop, die toestand van die perifere senuweestelsel te verbeter, pyn te verminder. Afhangende van die tipe stroking, kan jy twee verskillende effekte bereik: stadig en oppervlakkig het 'n kalmerende, ontspannende effek en 'n vinnige en energieke - opwindende, toniese effek.
- Vryf. Dit is 'n meer intense tegniek, wat deur beweging op die vel uitgevoer word met sy verskuiwing. Die doel van die maal is om die dinamika van die weefsels te verbeter, die verswakking van deposito's, die uitbreiding van bloedvate en verhoogde bloedvloei na die nodige gebiede.
- Knie. Hierdie tegniek kan genoem word 'n soort passiewe gimnastiek vir die spiere, waarin hulle dan kontrakteer, ontspan. In hierdie geval word knie, opheffing, trek, druk en gryp van weefsels toegepas. Knie kan oppervlakkig en diep, intermitterend en ononderbroke wees. As gevolg hiervan word die natuurlike funksies van spiere herstel.
- Vibrasie. Hierdie metode bestaan daarin om die vibrasiebewegings van 'n sekere frekwensie en krag oor te dra na die weefsel. Daar is verskeie tipes vibrasie: skud, skud, stoot, vryf, quilt, knyp, ens. Vibrasie kan versterking en herstel van verlore reflekse veroorsaak.
