Sielkunde van emosies

Menslike emosies in die sielkunde is tot nou toe noukeurig ondersoek. Hulle weerspieël die houding van 'n persoon in enige situasie in die vorm van ervarings en sensasies. Na alles, elkeen van ons het verskillende emosies en besit hulle.

Eienskappe van emosies in sielkunde

1. Die polariteit . Dit manifesteer hom in die moontlikheid om enige emosie te verander. Byvoorbeeld, vreugde kan vervang word deur hartseer, kalmte - irritasie, ens.
2. Veelzijdigheid . Emosies is onafhanklik van die tipe behoeftes en spesifieke aktiwiteite. Hulle kan ontstaan ​​as daar 'n behoefte is.
3. Ambivalensie . Dit lyk eerder selde in die vorm van twee teenoorgestelde emosies, byvoorbeeld trane van vreugde of plesier van vrees (uiterste).
4. Dominansie . Sterk emosies oorweldig en onderdruk die swakker. Byvoorbeeld, as 'n persoon bedroef is, sal hy nie in 'n skielike grap kan lag nie.
5. Intensiteit . Enige emosies kan toeneem en afneem. Hierdie eienskap karakteriseer die graad van hul erns.
6. Die bedrag . As 'n persoon die grootste deel van sy lewe een dominante emosie ervaar, sal dit uiteindelik sterker word en versterk. Elke keer sal ervarings sterker word.
7. Ontvlambaarheid . Emosies het 'n eiendom wat oorgedra moet word. 'N Persoon kan onwillekeurig iemand se bui verhoog of andersom, in die alarm sit.
8. Behoud in die geheue . Hulle kan vir 'n lang tyd in ons geheue gestoor word, maar as hulle hulle keer op keer ervaar, word hulle geleidelik erodeer.
9. Bestraling . Die aanvanklike bui is van toepassing op alle daaropvolgende gebeurtenisse. 'N vreugdevolle persoon in alles sal voordele en aangename oomblikke vind, 'n hartseer wêreld sal grys lyk.

Beheer van emosies in sielkunde

1. Onbeheerde emosies is 'n dwelm wat 'n persoon in 'n slaaf maak. Leer om bewus te wees van jou emosies. Teken hul voorkoms op. Kyk jouself van die kant af.
2. As jy bang is vir iets, dink aan die situasie nugter en kalm. Watter afskuwelike ding kan gebeur? As dit gebeur, sal jy beslis die regte oplossing kan vind. Moet ek enigiets van jou angs verander? Die antwoord is voor die hand liggend.
3. As jy agterkom dat jy negatiewe emosies ervaar, behandel hulle soos 'n swak pyn wat binnekort sal slaag. Moenie opgehang word aan hierdie emosie nie, ignoreer dit net.
4. Ook moet jy leer om wilskrag te ontwikkel. Bewustheid is groot, maar jy moet leer hoe om jou emosionele toestand te bestuur. Will is die spier wat die opdragte van ons brein besef. Andersins sal jy bewus wees van die situasie, maar voortgaan om te swig vir jou emosies.
5. As hulle jou uitlok om iets te doen, doen die teenoorgestelde. As jy deur luiheid of moedeloosheid oorval word, neem en doen iets. As jou trots seergemaak is, want iemand was beter as jy, dankie die persoon vir sukses. Oorkom irritasie - glimlag. Jy kan niks doen nie - ignoreer net die stimulus.
6. Aanvaar werklikheid. Die feit van die lewe is dat alle mense anders is. Hulle kan kwaad, jaloers en onregverdig wees. Jy kan geen gebeure beïnvloed nie - moenie bekommerd wees oor hulle nie, ignoreer hulle net.
7. Mediteer. Hierdie oefening sal jou help om jou eie gevoelens beter te verstaan ​​en te beheer.

Onderdrukking van emosies in sielkunde

Moet nooit emosies onderdruk nie. As jy voel dat jy "kook" is, doen die volgende:

• Gaan in vir sport, aanvaar dan ontspan bad. Spoel uit oortollige energie, verlig spanning en kalmeer
• probeer om nie stres toe te laat nie. Bring jou gedagtes en senuweestelsel in so 'n toestand dat geen eksterne omstandighede interne angs veroorsaak nie.

Verstaan ​​die sielkunde van emosies, jy sal leer om jouself te beheer en die senuweestelsel te behou. Onthou dat emosies en persoonlikheid in sielkunde onderling verband hou, daarom is dit baie belangrik om te ontwikkel. Hierdie manier sal lei tot dissipline en beheer oor jou eie emosionele toestand.