Die energie van Qi is die lewensgees, ongeag hoe metafories en poëties dit mag klink, Qi is nie minder werklik as materiële dinge nie. Jy kan dit nie raak nie, maar jy kan voel en leer hoe om dit te bestuur. Die korrekte vloei van Qi in die menslike liggaam is 'n belofte van gesondheid en lang lewe.
Die vitale energie van Qi
Qi is 'n fundamentele konsep van subtiele energie in Chinese filosofie en medisyne. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) is 'n stel waardes in een:
- mis;
- pare;
- gas;
- lug;
- energie;
- lewensmag.
Energie deurdring alles - elke sentimeter van die ruimte, materiële voorwerp, menslike liggaam. Sonder Qi is daar geen lewe, liefde, krag, prestasies nie. Chinese wyses het die algemene Qi in die menslike liggaam onderverdeel in 4 groepe:
- Die primêre energie van die yuan, Qi, is gekonsentreer in die niere en beheer die res van die energie;
- Respiratoriese interne energie Qi (Tsong) - bloed, sirkuleer in alle stelsels en organe;
- Voedingswaarde (Yin) - sy liggaam ontvang wanneer dit gevoed word;
- Beskermende (Wei) - spiere, vel. Versperring van die negatiewe gevolge van vernietigende energie.
Hoe om die energie van Qi te voel?
Almal kan hul energie voel, dit is nie iets bonatuurlik nie. Daar is 'n eenvoudige oefening energie van Qi - ontwaking, sodat die vloei van kosmiese en interne strome kan voel:
- Die beginposisie moet reguit staan, die afstand tussen die voete is ongeveer 45 cm.
- Kniee effens buig, effens gespring om hulle te ontspan. Die rug is reguit.
- Hande om na die kant te verdeel, 'n figuur van die kruis te vorm, vingers om vingers op te lig, dus vorm palms 'n regte hoek in verhouding tot hande.
- Maak jou oë oop en staan vir 5 tot 10 minute in hierdie posisie, hou jou sensasies dop. Selfs 'n beginner voel hoe energie van die vingerpunte beweeg, deur die hande na die liggaam.
Hoe om die energie van Qi te gebruik?
Qi is die energie van die lewe, waarsonder 'n mens niks kan doen nie. As ons bewustelik met die energie van Chi (Qi) begin werk: om te akkumuleer, te bestee, die kwaliteit van die lewe verbeter, gaan die persoon na 'n ander evolusionêre vlak. Gebruik die energie van qi is moontlik vir verskillende doeleindes: meditasie, genesing, leer en interaksie met kosmiese energieë. Maar om dit alles moontlik te maak, is dit nodig om energie te oefen en te ontwikkel - sonder daaglikse oefeninge, is die bewuste gebruik van Qi onmoontlik.
Qi energie - hoe om dit te ontwikkel?
Die ontwikkeling van Qi-energie beïnvloed 'n persoon in verskillende rigtings: verstand-liggaam-siel - hulle harmonisering vind plaas. Om die ontwikkeling van vitale energie te maksimeer, is die balans in voeding, fisiese aktiwiteit en geestelike praktyke dus belangrik. 'N Persoon wat op die pad van selfkennis begin en met energie werk, kan hierdie potensiaal van die natuur en die goddelike potensiaal ten volle verwesenlik.
Energie Qi - oefeninge vir energie berging
Al die beroemde praktiserende meesters Qigong en Tai Ji is langlewendes, met 'n duidelike verstand, wat kan die beste bewys wees dat die Qi-energie nie 'n mite is nie? Die vinnige tempo van die lewe in groot stede laat min tyd vir hulself, hoe om die energie van Qi te herstel in die besige skedule van alledaagse sake? Oefen 15-20 minute per dag, en die resultaat sal 'n bietjie energie en goeie gesondheid wees. Energie Qi - oefening:
- Werk met die asem . Neem 'n gemaklike posisie van die liggaam. Die asemhalingsiklus - alle aandag aan asemhaling. Gedagtes wat in gedagte kom, is belangrik om daarop te let, maar moenie analiseer nie, laat hulle los en konsentreer weer op inspirasie-uitaseming. Die belangrike punt: asem nie net die toraks nie, maar ook die diafragma (die maag is geaktiveer). Asem 'n paar minute (3 - 10).
- Oefening vir hande . Help om Qi te ontwikkel. Oefening: die regterhand is op die vlak van die gesig, die palm kyk parallel na die grond, die linkerhand op die vlak van die solar plexus, die palm kyk op. Stel dit in die hande van 'n groot bal, beweeg stadig die palms in 'n sirkel, asof die bal draai. Konsentrasie op asemhaling.
Meditasie is die ontvangs van Qi-energie
In antieke tye het oplettende mense opgemerk dat bome langer as mense bestaan, die aanname was dat bome energie van die Hemel en die Aarde ontvang. Dus was daar 'n oefening - meditasie, waarin die opleiding van die energie van Qi "Big Tree" plaasvind:
- Oop kanale. Om dit te doen, moet die wysvinger en die middelvinger van die regterhand gevou word in die vorm van 'n skraper en gehou word deur gebuigde phalanges langs die sye van die vingers van die linkerhand, met die vuilheid van die vuil en die opening van die kanale. Herhaal deur hande te verander.
- Staan in posisie: voete skouer breedte uitmekaar, knieë effens gebuig. Die tong raak die boonste lug, die oë is gesluit.
- Stel jou voor dat die voete diep in die aarde groei en in die wortels van 'n magtige boom beweeg, energie van die aarde absorbeer en die liggaam uitstrek na die lug, die Maan, die Son, wat die energie van die kosmos self absorbeer. Lig jou hande op na die vlak van die naeltjie, terwyl jy jou elmboë van die romp hou, verbeel jou dat daar brose tennisballe in die oksels is. Hande is afgerond, en tussen die palms en die naeltjie is 'n groot energiebal.
- Konsentrasie op energie: Die Aarde se Qi beweeg deur die voetwortels, en bo die kragtige vloei van Qi Cosmos, terwyl die energiesfeer tussen die palms en die naeltjie draai.
Hoe om die energie van Qi te bestuur?
Beheer van die Qi-energie word moontlik as basiese reëls waargeneem word:
- ophoping en regulering deur praktiese oefeninge;
- afname in belang en verwagtinge - as 'n persoon vasgemaak word op die vinnige ontvangs van resultate, is die harmonieuse ontwikkeling van chi slegs 'n droom;
- aarding - indien na die oefening irritasie ontstaan, moet bewing van die ledemate gegrond word (massage, bad met sout).
Chinese medisyne - Qi Energy
Energie Qi en sere - hoe verduidelik Chinese geneeshere die kwale wat in mense ontstaan het? Siekte is 'n swakheid wat lei tot 'n inval van die siekte. In Chinese medisyne is daar 3 tipes stres wat siektes veroorsaak:
- Niere (stres 1) - word gemanifesteer deur 'n konstante gevoel van afname in sterkte, hormonale wanbalans en verminderde libido. Emosies op dieselfde tyd: vrees, prikkelbaarheid, angs. Aanbevelings vir die aanvulling van Qi-nier: 'n volle slaap, eet seekos, neute, asemhalingspraktyke.
- Organe van vertering (stres 2) - uitputting van chi manifesteer in abdominale pyn, winderigheid, stoelversteurings. Emosies: beledigings, skielike uitbrake van aggressie, ongemotiveerde huil. Vervang die Qi vertering met 'n lang dieet: graan in die water, gestoomde groente, bessies. Hou 'n dagboek van waarnemings, verbaleer die emosionele toestand.
- Lewer (stres 3) - verkeerde vloei van Qi in hierdie orgaan lei tot 'n skending in die hele liggaam. Dit word gemanifesteer deur slaapstoornisse, en onvermoë om huidige take te hanteer. Herwinning van Qi lewer kom voor met behoorlike voeding: die verwerping van vetterige en verfynde voedsel. Die beplanning van die dag sal die Qi-energie help om nie onbeduidende dinge te verdeel nie.