Lê, verraad, "mes in die rug" van iemand wat naby en onvervangbaar was. Die gevoel van wrok kom onmiddellik voor en kan vir die lewe bly. Onaangename gevoelens in die siel, haat, bitter teleurstelling en ander negatiewe gedagtes kan jou gesondheid ernstig benadeel. Maar aan die ander kant, hoe om die krag te vind om ou griewe te vergeet en weer te begin woon? Ons sal hieroor praat.
Hoe om te leer om oortredings te vergewe?
Voordat ons verstaan hoe om ontslae te raak van gevoelens van wrok, is dit belangrik om te verstaan wat hierdie gevoel is en waarom dit ontstaan. Volgens sielkunde word hierdie konsep gekenmerk as 'n gevoel dat 'n persoon ontwikkel in 'n situasie wanneer onreg, misleiding, belediging, ondankbaarheid teenoor hom gepleeg word, ens. Dit is as gevolg van die teenstrydigheid van verwagtinge rakende die gedrag van die persoon wat die oortreding toegedien het.
Ons leef almal deur sekere patrone en konsepte van wat goed is en wat sleg is. Hierdie denke is sedert ons kinderdae aan ons geleer en word saam met 'n gevoel van waardigheid opgevoed. As 'n persoon hierdie gevoel te hoog het, sal enige dade wat nie vir sy persoon geskik is nie, aanstootlik wees. As 'n mens uit die kinderjare geleer word om bo kritiek en beledigings te wees, sal hy in baie gevalle nie net aandag gee aan die feit dat sy verwagtinge nie met die werklikheid saamgeval het nie.
So hoe reageer jy op oortreding? Daar is situasies waar dit moeilik is om aandag te skenk aan die morele skade wat veroorsaak word. Maar soos hulle sê, onthou die swak die oortredings, en die sterk onthou die oortreders. Die eerste reaksie op vernedering is die begeerte om wraak en pyn te neem in reaksie. Maar in die meeste gevalle sal dit net 'n mors van tyd wees. Miskien is dit net vir jou dat 'n persoon se daad aanstootlik is, en die een wat dit gedoen het, wou nie hê jy moet boos wees nie. Hoe om byvoorbeeld 'n belediging vir 'n man wat jou liefhet, te vergewe, maar op grond van sy karakter, pleeg hy 'n beledigende daad en volg slegs sy eie belange? Om dit te voorkom voorkom vrees. Die vrees dat 'n ander aanstootlike optrede deur 'n ander gevolg sal word en dat jy weer verraai of beledig sal word. Maar jy kan dit nie vooraf voorspel nie. Daarom is dit die moeite werd om by die sterk persoonlikhede aan te sluit wat nie hul oortreders wraak neem nie en nie tot hul vlak daal nie. Sulke mense weet hoe om die belediging te hanteer, oorleef dit vir 'n kort tyd, en dan vergewe en vra dat meer hiervan nie weer gebeur nie, of probeer om nie langer in hul lewe te wees met die een wat dit gedoen het nie.
As motorvoorstelle van hierdie aard moontlik met moeite moontlik is, is dit die moeite werd om te onthou dat al die negatiewe wat jy in jou gedagtes red, die positiewe energie wat jou geliefdes benodig, wegneem. En aangesien dit onmoontlik is om die oortreding dadelik te oorleef, probeer om nie net jouself geestelik af te lei van die negatiewe nie, maar ook om 'n aantal spesiale tegnieke te doen.
Hoe maklik dit is om 'n belediging met oefeninge te vergeet
Aangesien dit wenslik is om 'n menslike oortreding sonder werklike wraak te vergewe, kan jy dit in jou verbeelding doen. Niemand verbied geestelik om die negatiewe teen die oortreder te lei nie. Om dit te misbruik, is beslis nie nodig nie, maar 'n paar herhalings van die volgende oefening kan die gemoedstoestand verlig en sal nie spesiale skade veroorsaak nie:
- Neem 'n gemaklike pose, maak jou oë toe en ontspan. Stel jou voor vir hierdie of diegene wat jou seergemaak het. Hoe wil jy hê hulle moet wraak neem? Wat moet hulle oorleef of doen om jou te vergewe? Stel jou 'n prentjie van jou wraak in alle kleure en besonderhede voor. En hou hierdie prentjie in jou kop so lank as wat jy nodig het om te sien dat jou misbruikers ly en ontvang wat hulle verdien. Vergewe hulle dan en voel 'n gevoel van tevredenheid uit die verlede negatief.
- Die tweede manier hoe om 'n oortreding vry te stel, is om met 'n maat te werk.
Naby jou moet daar 'n persoon wees wat jy heeltemal vertrou. Sy rol is om iemand te vervang wat jou beledig het. Sluit jou oë en stel jou voor dat jy in plaas van 'n maat 'n mishandeling voor jou het. Ook, met jou oë gesluit, gee 'n positiewe houding: "Ek wil jou vergewe vir ...". Jy moet praat totdat jy 'n gevoel van verligting voel, en jy sal niks sê wat in die siel in die siel kook nie.
Almal moet self besluit of hulle 'n belediging moet vergewe. Maar onthou - jy kan jou hele lewe kook met woede en verontwaardiging en vergiftig jou lewe met 'n negatiewe. En jy kan die oortreder met die wêreld laat ontslae raak van die vrag van onaangename gedagtes en vreugde gee aan jouself en jou geliefdes.