Nie so verskriklik is die skok nie, as die uitwerking van stres op die menslike liggaam. Dikwels kan ons nie onderskei tussen wat 'n gevolg van stres is nie en wat is ons normale gedrag. Dit is te danke aan die feit dat die effekte van senuweestres hulself 'n paar jaar na die ervare stres kan manifesteer.
Onaangename gevolge van stres kan wees:
- Oormatige gewig . As daar konstante stres in jou lewe is, kan die gevolge hom manifesteer in die ophoping van oorgewig. Dit is te danke aan die feit dat sommige mense in 'n staat van stres glad nie eet nie, en die ander deel begin om meer aktief as gewoonlik te eet. En selfs as die konstante rede om senuweeagtig te wees, alreeds agterbly, kan oorgewig voortduur. Moenie dit vir genetika afskryf nie: sport sal help om ontslae te raak, wat terselfdertyd stres verlig.
- Onverskilligheid teenoor jouself . In oomblikke van apatie stop sommige mense hulself, hul huis, en die gevolge van langdurige stres lyk verskriklik: slordige mense in vuil behuising sonder die geringste begeerte om iets te verander. Verlig mettertyd stres en probeer om nie die situasie tot uiterste vorme te bring nie.
- Ontwikkeling van siektes . Sielkundig verskyn apathie as 'n onwilligheid om te lewe, wat dikwels die ontwikkeling van siektes veroorsaak, by die eerste verkoue en in ernstige gevalle meer dikwels onkoloë. Hoe vroeër jy begin om ontslae te raak van chroniese stres en die gevolge daarvan,
hoe hoër is die kanse om ernstige siektes te voorkom. - Ontwikkeling van fobies, vrese . Dit kan op verskillende maniere manifesteer, byvoorbeeld nadat stres in 'n vliegtuig ervaar word, word mense dikwels aërobies. Dikwels is daar minder duidelike verbindings. Om sulke probleme op te los is nodig by die goeie psigoterapeut.
Om die uitwerking van stres nie in jou lewe te manifesteer nie, moet stres betyds verwyder word: slaap 7-8 uur per dag, eet reg, speel sport en stokperdjie waarin jy in vrede sal rus.