Gesonde gewoonte

Onlangs is die regte manier van lewe en die voordele daarvan veral gepraat. In die konteks van sulke argumente glip die woorde "gesonde en slegte gewoontes" dikwels deur, wat vir een of ander rede gewoonlik nie ontsyfer word nie. Dus, laat ons uitvind wat dit is, en hoekom sommige nodig het om gekoester te word, terwyl ander nie spaar om uit te roei nie.

Gesonde en slegte gewoontes

As jy praat oor slegte gewoontes, beteken dit gewoonlik die gebruik van alkohol, dwelms of tabak, maar hierdie definisie is nie heeltemal korrek nie. Die feit is dat enige gewoonte wat 'n persoon in die proses van selfverwesenliking belemmer, skadelik sal wees. En laat ons nou dink dat dit 'n groot hindernis kan word. Afwesigheid van materiële middele, noodsaaklike kommunikasie of probleme met gesondheid. Maar die eerste twee parameters is nie aanvanklik van ons afhanklik nie, maar ons ontlok baie siektes op ons eie, ignoreer die elementêre gedragsreëls. Daarom behoort bogenoemde predileksies tot die slegte gewoontes, maar die siekte kan beide swak voeding en 'n sedentêre lewenstyl veroorsaak , en 'n onwilligheid om 'n balans tussen werk en rus te handhaaf. Dit is alles wat nie gewoontes van 'n gesonde persoon genoem kan word nie, sal outomaties in die kategorie van skadelike verslawing val.

Op grond van die voorafgaande sal dit logies wees om aan te neem dat 'n gesonde gewoonte 'n manier van aksie is wat kan help om globale lewensdoelwitte te bereik of ten minste die moontlikheid van 'n negatiewe ontwikkeling van gebeurtenisse te voorkom. Dit wil sê, 'n gesonde gewoonte sal die gebruik van 'n groot aantal groente en vrugte wees, sowel as gedeeltelike of volledige weiering van kitskos. Ook 'n voorbeeld van 'n gesonde gewoonte is gereelde stap en fietsry, fiksheidsklasse of stokperdjie vir een of ander soort sport. True, die laaste punt sal regverdig wees, net as dit 'n kwessie van amateurwerk betref, moet jy saamstem, professionele sport met gesondheid het min gemeen.

Gesonde gewoontes en vaardighede

Dikwels word mense wat probeer om gewoond te raak aan behoorlike voeding probleme, hulle word altyd getrek op die ou manier van lewe, selfs al maak dit ongemak. Onthou die frase: "Laat ek môre siek word, maar vandag sal ek dit eet"? So, dit is dieselfde geval. En dit gaan nie oor die verkeerde verstaan ​​van die invloed van wanvoeding op die liggaam nie. Die probleem is in die gevormde gewoonte, wat baie moeilik is om te oorkom. Om dit beter te verstaan, is dit nodig om te onderskei tussen gesonde gewoontes en gesonde eetgewoontes. Die vaardigheid word die outomatiese aksie genoem, wat uitgewerk word deur langdurige herhaling van dieselfde oefening. Gewoontes word ook gevorm deur eentonige herhaling van sekere aksies, hul vaardighede word onderskei deur die teenwoordigheid van 'n emosionele komponent. Daarbenewens vaardighede Ons is bewus, gewoontes word outomaties geaktiveer. Dit wil sê, 'n persoon kan gesonde vaardighede en vaardighede hê, maar word van sulke gewoontes ontneem. Daarom is dit ongelooflik moeilik om 'n emosionele verband te hê met 'n sekere soort aksies wat gerekonstrueer moet word, selfs met die vaardighede wat nodig is vir 'n nuwe lewe.

Beveel dus aan om in die opvoeding van gesonde gewoontes vanaf die kinderjare, ten minste met betrekking tot voeding, betrokke te raak. Onthou dat gewoontes altyd 'n element van nabootsing dra, so hulle moet slegs deur hul eie voorbeeld opgevoed word. Die kind sal altyd die gedragspatroon wat deur die ouers gedemonstreer word, kies.