Sielkundiges verdeel geheue in die visuele, ouditiewe en kinestetiese, maar meestal neem al die ontleders deel aan die memorisering van iets. Die ontwikkeling van fenomenale geheue is gebaseer op die opleiding van hierdie ontleders deur middel van verskillende tegnieke, sowel as die gebruik van nuttige metodes om inligting te onthou.
Hoe om 'n fenomenale geheue te ontwikkel met holotropiese asemhaling?
Die brein is die mees aktiewe verbruiker van die hulpbronne van die menslike liggaam. Vir sy werk verg 'n groot aantal kalorieë en suurstof - ongeveer 'n kwart van wat in die liggaam kom. Maar as 'n mens begin ooreet, sal sy brein nie beter werk nie (eerder die teendeel), maar 'n toename in suurstof verbeter geheue en denke.
Die metodologie van holotropiese asemhaling is ontwikkel deur die sielkundige Stanislav Grof. Dit behels die feit dat 'n persoon 'n gemaklike posisie inneem en meer diep en aktief asemhaal. Versadiging van die breinweefsels met suurstof verbeter, wat alle prosesse positief beïnvloed. Hierdie tegniek is deur shamanen gebruik om die toekoms te voorspel. Trouens, hulle het eenvoudig die prosesse van denke verbeter.
Hoe om geheue fenomenaal te maak met behulp van cramming?
Cramming onthou inligting sonder om dit te ontleed. Hierdie manier van onderrig word nie deur onderwysers verwelkom nie. Maar die cramming metode is baie nuttig vir die brein. Dit is 'n soort gimnastiek wat die ontwikkeling van nie net fenomenale geheue bevorder nie, maar ook die verbetering van ander prosesse. Jy kan memoriseer deur hart gedigte, woorde van 'n vreemde taal - dit maak nie saak wat die belangrikste ding is om dit gereeld te doen nie.
Fenomenale geheue - gewilde metodes om inligting te onthou
Verbetering van geheue word ook gehelp deur verskillende metodes van memorisering, wat baie mense sonder huiwering gebruik.
- Vereniging . Byvoorbeeld, om 'n lang telefoonnommer te onthou, word dit in klein dele verdeel en word sommige verenigings met die gevolgde figure uitgevoer. Byvoorbeeld, in u telefoonnommer kan u vakansiedae, verjaarsdae, huis- en woonstelgetalle, ens. Sien.
- Mnemonics . Byvoorbeeld, jy moet 'n ketting van onverwante woorde onthou: 'n bank, 'n perd, 'n sambreel, roomys. In hierdie geval moet jy 'n foto indien: op 'n bank onder 'n sambreel sit 'n perd en eet ys. Hoe helderder die prentjie, hoe beter sal dit onthou word. Die bekendste voorbeeld van hierdie metode is 'n bekende metode om die kleure van die reënboog te onthou. Mnemotegnologie word dikwels deur dokters gebruik om komplekse Latynse name te memoriseer.