Emosionele uitputting is 'n voorwaarde waarin eise, beide ekstern en intern, oorheers oor menslike hulpbronne. As gevolg daarvan word die balans gebreek en die sindroom van emosionele uitbranding ontwikkel. Terselfdertyd verloor 'n persoon emosionele, kognitiewe, fisiese energie geleidelik, daar is 'n persoonlike losbandigheid en 'n afname in tevredenheid van sy werk.
Simptome van emosionele uitputting
U kan hierdie toestand diagnoseer deur:
- Verlies van eetlus.
- 'N Konstante gevoel van moegheid.
- Slaapstoornis.
- 'N Vinnige hartklop.
- Hoofpyn.
- Verlies van libido.
- Oortreding van koördinasie, ens.
Dikwels word tekens van fisiese en emosionele uitputting waargeneem in dokters, onderwysers, sielkundiges, redders, polisie, maatskaplike werkers. Hulle kan nie konsentreer nie, die werk verloor betekenis vir hulle, daar is geen motivering nie . Hulle word dikwels deur negatiewe en siniese gedagtes besoek, 'n gevoel van eensaamheid en nutteloosheid kom na vore.
Diegene wat belangstel om te doen met emosionele uitputting, moet beantwoord word dat die vernaamste voorkomende, kuratiewe en rehabilitasiemaatreëls in hierdie geval die verwydering van werkspanning, toename in professionele motivering en vergelyking van die balans tussen die pogings wat bestee word en die beloning wat ontvang word, is. Dit is nodig om hul fisiese aktiwiteit te verhoog, om te vind
Moenie jouself of ander te veel vra nie en moenie toelaat dat ander iets eis as wat moontlik is nie. Dit is nodig om hul selfbeeld te verhoog, doelwitte vir hulself te stel en daarna te streef. Omgee nie net oor sy fisiese gesondheid nie, maar ook emosioneel, jy kan jare lank wakker en vol krag bly.